准备食材:鸡胸肉、胡椒粉、盐、孜然、生抽。剥离鸡胸肉表层膜,再把鸡胸肉洗净并切成若干均匀条状。把鸡胸肉与适量盐、胡椒粉、孜然、生抽等调味品一起放入碗内搅拌均匀,...
准备食材。冬瓜400克、鸡胸肉200克、小红辣椒2个、香葱适量。把鸡胸肉剁成肉末。往鸡胸肉中依次放入半勺盐、少许鸡精、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒,然后搅拌均匀...
【秋葵炒鸡胸肉】做法:秋葵洗干净,切成小段,鸡胸肉切成丁,放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味,炒锅加热倒入橄榄油,爆香大葱丝,放入鸡胸丁翻炒,加少许水煮1...
鸡胸肉解冻横切,不要太厚。放入淀粉、生抽、一点盐,最后撒上胡椒粉(依个人口味而定,可以放辣椒粉、孜然粉等)。把放入的调料搅拌,用保鲜膜盖住放进冰箱腌制半小时。把...
水煮鸡胸肉,是所有吃法里面最健康,热量最低的。将鸡胸肉切成小块放入沸水锅中煮至鸡肉纤维彻底变成白色即可,且还可以搭配着西兰花一起煮着吃。沙拉鸡胸肉,将鸡胸肉沿着...
将豆角干泡发,洗净切段备用。将辣椒切段,姜切丝,将鸡胸肉切成块,放入姜丝、料酒,放入蚝油、生抽、老抽、鸡精、盐,搅拌均匀。起锅烧油,加入鸡胸肉翻炒,变色后,加入...
首先将豆角干泡发,洗净切段备用,将辣椒切段,姜切丝,将鸡胸肉切成块,放入姜丝、料酒、蚝油、生抽、老抽、鸡精、盐。搅拌均匀,起锅烧油,加入鸡胸肉翻炒,变色后,加入...
材料:鸡胸肉2块,鲜虾100克。去掉虾肠虾线,准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒,尽量切碎一些,鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥,加入淀粉和少许油先拌匀混合。切成碎粒的蔬菜粒...
鸡胸肉一块,花椒少许,大料适量,姜片2-3片,大蒜两瓣,料酒少许,干辣椒适量,芝麻适量,麻椒适量,十三香适量。鸡胸肉洗干净,去掉油边备用。准备好花椒大料料酒,姜...
鸡胸肉洗净切成粗条,加入料酒、生抽、蚝油和黑胡椒搅拌均匀,腌制15分钟。另起一碗,加入勺盐、孜然粒、孜然粉、白芝麻和辣椒面,混合均匀备用。锅中涂上少许油,放入鸡...
鸡胸肉不能减肥减脂,虽然鸡胸肉相对于其他肉类食物热量较低,但是属于一种含较高热量的食物。减肥期间大量食用鸡胸肉会导致人体内热量逐渐堆积,从而使人体发胖。鸡胸肉虽...
吃土豆并不能减肥,因为土豆并没有减肥的作用。土豆是一种非常常见的食物,营养非常的丰富,土豆含有丰富的淀粉,可以在体内转化为葡萄糖,土豆热量比较高,所以吃土豆并不...
鸡胸肉洗干净,把表面内去除干净的油给弄干净。用姜,葱,八角,干香菇熬汁,就把这些东西丢水了烧就行,用三碗水熬成一碗水就行,一会用来腌制。用熬好的汁,加料酒,盐,...
把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。然后切成大小均等的条状。腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀...
玉米。玉米里面是有比较多的纤维素的,而且玉米的脂肪含量也是很低的,日常生活中,我们可以多吃一些玉米,这样对我们肠胃的蠕动也有很好的刺激效果,坚持食用一段时间之后...
根据食物成表2016版中记载,每100克鸡胸脯肉中(可食部分)含蛋白质22.4克,脂肪0.2克,碳水化合物2.8克,水分73.6克,能量103大卡。鸡胸肉,...
鸡胸肉洗净,用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内,与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。国内倒入一点油,刷均匀。小火慢煎至两面金黄即...
进入冬天以来,相信很多朋友都和小编一样,吃了很多高脂肪高热量的食物,都是为了驱寒保暖,临近春节,又免不了吃很多大餐。所以在春季前应该适当的吃些减脂的食物,适当的...
用料:鸡胸肉1000克、黄油10克、金丝瓜丝150克、胡萝卜1小根、六鳌红薯 50克、板栗红薯50克、金针菇80克、面粉150克;将蔬菜食材用搅拌机打碎成泥;胡...
需要选用新鲜的鸡胸肉,然后可以搭配一些蔬菜和其它肉类进行烹饪。主人可以直接将鸡胸肉放在白水中煮,熟了以后,撕成小块的即可。主人可以将鸡胸肉、胡萝卜、白菜等食物放...