主料:西兰花、鸡蛋,配料:盐。西兰花洗净,掰成小朵,下面的粗茎切片。准备开水,放入西兰花和茎片焯1分钟断生,然后捞出过凉水。锅中油热后倒入打散的蛋液,炒熟后倒入...
西兰花10g、鸡肉糜10g、洋葱15g蛋液1%/2个、无盐黄油少许、冲好的奶粉7ml。切碎的西兰花花穗。然后把洋葱,西兰花花穗煮好,冷却取出切碎。把鸡肉糜放入锅...
食材:西蓝花适量,鸡蛋2个。首先将买回来的西兰花撕成小朵,锅中放入适量的清水,待水烧开,把西蓝花丢进去焯水切碎。然后在一个碗中打入两颗鸡蛋,分别加入六次半个蛋壳...
食材:西兰花 200克。西兰花改刀成小朵,放淡盐水里浸泡15分钟,洗净备用。两个鸡蛋冷水下锅煮熟,煮熟的鸡蛋剥壳,切成小块备用。锅里烧水,加点食盐,加点食用油。...
原料:西兰花1个,鸡蛋3到4个,盐适量,食用油适量,葱一把十来根,洋葱1个,鸡精适量。首先准备好西兰花,大小适中,提前盐水浸泡二十分钟,清洗干净,切成一小束一小...
主料:豆腐150克,西兰花150克,鸡蛋一个;配料:盐适量,胡椒粉适量,食用油少许,芝麻适量。准备好所有的食材,豆腐切丁,西兰花洗净切成小朵,葱切葱花。锅中加水...
材料:面条、西兰花、西红柿、鸡蛋、葱。开水煮沸,期间洗净西兰花和西红柿,西兰花切小,西红柿切瓣。加入面条,直到面条煮软。加入西兰花,颜色有些煮深之后加入西红柿。...
将水烧开把西兰花加入煮3分钟,捞出过凉水沥干,切碎备用。粉条热水泡二十分钟,捞出洗净切碎备用。鸡蛋炒好切碎备用。小茴香、葱切碎。起锅烧油至热,倒入西兰花粉条葱小...
主料西兰花半个,辅料鸡蛋2个,油1勺,盐1撮。西兰花处理好后,洗干净。将处理好的西兰花倒入开水锅中烫熟,捞出备用。鸡蛋打散。油锅烧热,将蛋液倒进去,煎成鸡蛋饼。...
食材:西兰花100克,蒜10克,鸡蛋100克,蚝油4克,木耳20克,生抽3克,胡萝卜30克,盐2克。首先把西兰花洗干净掰成小朵,木耳泡发,胡萝卜切成菱形片,鸡蛋...
准备材料:西兰花500克、鸡蛋2个、盐、油各适量。西兰花洗净,掰成小朵,下面的粗茎切片。准备开水,放入西兰花和茎片焯1分钟断生,然后捞出过凉水。锅中油热后倒入打...
用料:西兰花1个、鸡胗少许、香葱2根、花生油少许、盐少许、酱油少许。把西兰花洗干净切好,鸡胗放入开水中焯水捞起切片。香葱把葱头和葱花分开切好。热锅下油,葱头放入...
西兰花和鸡蛋可以一起吃,西兰花含有多种的维生素,如维生素A、维生素C,另外含有大量的膳食纤维、叶酸以及矿物质。鸡蛋里含有大量的蛋白质,而且这种蛋白质属于乳清蛋白...
西兰花洗净,切小朵,然后用厨房剪刀剪下顶部绿色的小花部分备用。将鸡蛋打在碗里,撒上盐,倒上料酒和味极鲜,用打蛋器打散打匀。准备100g左右的温水,筛入玉米淀粉,...
鸡蛋可以和西兰花一起煮粥。补充营养:西兰花的营养价值比较高,而且鸡蛋的价值也要远高于西兰花,所以这两者一起吃属于强强联合,更能为人体提供全面的营养。补血:西兰花...
西兰花一个,洗干净,切成小朵。洋葱半个切丁,西红柿半个切丁。锅中放加清水烧开,将西兰花放进去焯水1分钟,捞出沥干。锅内放食用油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加...
西兰花200克,蒜末5克,辣椒末适量,食用油5毫升,盐6克,蚝油3克清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加...
原料:西兰花300g、蒜25g、盐1g、鸡汁8g。 西兰花放入水中,加入1克盐搅散融化,浸泡15分钟。 蒜3瓣去衣,用压蒜器压成蒜蓉,放小碟备用。 干净碗内倒入...
西兰花200克,大蒜10克,胡萝卜200克,蚝油10克,盐5克,姜5克,香油5克,葱5克。胡萝卜切片,大蒜剁成末备用。锅里加水烧开,加入一小勺食用油和盐。下入胡...
将鲜虾肉片成片,放入碗中,加盐、味精、蛋清、淀粉抓匀浆好;西兰花摆成小朵,洗净。高汤入碗内,加盐,姜汁和料酒兑成调味汁。龙虾头、尾上屉蒸透取出;生菜叶洗净消毒,...