原料:西兰花300g、蒜25g、盐1g、鸡汁8g。 西兰花放入水中,加入1克盐搅散融化,浸泡15分钟。 蒜3瓣去衣,用压蒜器压成蒜蓉,放小碟备用。 干净碗内倒入...
材料:鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克。 西兰花分小朵,洗净,放入滚水中焯烫至熟,捞出,沥干水分,拌上少许生粉,装入容器中。 鸡蛋搅打均匀,加入150ml水...
材料:鸡蛋3个、西兰花50克、胡萝卜20克。西兰花分小朵,洗净,放入滚水中焯烫至熟,捞出,沥干水分,拌上少许生粉,装入容器中。鸡蛋搅打均匀,加入150ml水拌匀...
食材:西兰花3朵,虾仁8个,鸡蛋3个,嫩豆腐1块。西兰花洗净掰块,锅中水开,加少许盐倒入虾仁和西兰花,焯水捞出备用。豆腐切块放入碗中,撒少许盐。鸡蛋加少许盐打散...
不需要。水煮西兰花是最为常见的做法,需要焯水后才可食用,其次凉拌、爆炒西兰花也需要将西兰花焯水,但蒸吃西兰花则不要焯水,蒸的过程中西兰花通过高温既能杀菌杀虫,还...
最好别蒸吃,西兰花是营养丰富的菜蒸温度高营养丢失大,炒都别炒太久,水开了焯一下凉拌吃最营养。将西兰花隔水蒸5分钟,温度控制在100°C内,当西兰花变成亮绿色的时...
食材:西蓝花一颗、胡萝卜丁适量、鸡蛋三个、食盐一勺、清水适量西兰花切成碎末。碗中放入三个鸡蛋,放入一勺盐。搅匀后,放入1:1.5的清水。搅匀后取出泡泡。倒入西兰...
西兰花需要蒸5-6分钟。时间比较短的话,西兰花儿就会比较脆,时间长了写的话就是绵软的口感。水煮西兰花可以放盐。西兰花的味道很淡,也没什么明显的甜味,因此吃咸味的...
西兰花一个,洗干净,切成小朵。洋葱半个切丁,西红柿半个切丁。锅中放加清水烧开,将西兰花放进去焯水1分钟,捞出沥干。锅内放食用油,油温烧至6成热,放入洋葱炒软,加...
西兰花200克,蒜末5克,辣椒末适量,食用油5毫升,盐6克,蚝油3克清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出,倒入食用油,放蒜末,大火爆香,倒入西兰花,翻炒均匀,加...
西兰花200克,大蒜10克,胡萝卜200克,蚝油10克,盐5克,姜5克,香油5克,葱5克。胡萝卜切片,大蒜剁成末备用。锅里加水烧开,加入一小勺食用油和盐。下入胡...
将鲜虾肉片成片,放入碗中,加盐、味精、蛋清、淀粉抓匀浆好;西兰花摆成小朵,洗净。高汤入碗内,加盐,姜汁和料酒兑成调味汁。龙虾头、尾上屉蒸透取出;生菜叶洗净消毒,...
主料:西兰花300克、虾100克。辅料:蒜1克、姜1克、盐2克、油1克、柠檬汁1克。食材准备好。虾去壳去虾线西兰花切小朵,放入盐水中浸泡一会锅内加入适量水烧开,...
西兰花汁。准备食材:西兰花5朵、水1杯。做法:将西兰花洗干净;用水滚煮熟;用搅拌机搅拌成泥;过滤;取其汤汁,即可。西兰花土豆泥。准备食材:土豆3片、西兰花2朵、...
西兰花10g、鸡肉糜10g、洋葱15g蛋液1%/2个、无盐黄油少许、冲好的奶粉7ml。切碎的西兰花花穗。然后把洋葱,西兰花花穗煮好,冷却取出切碎。把鸡肉糜放入锅...
西兰花汁西兰花其中含有着丰富的钙铁锌物质。给宝宝制作辅食的时候,可以给宝宝制作西兰花汁。取几颗西兰花的叶子,洗干净之后放在锅中煮熟,煮熟后放入搅拌机中进行搅拌,...
主料:西兰花250g、猪肉100g、葱适量、蒜适量、盐适量、味精适量、红椒适量。西兰花切小块后用盐水泡十分钟。锅内放油,放入猪肉。炒熟后装盘备用。锅内留油,炒西...
食材:西兰花1个,食用油适量,蒸鱼豉油适量,姜1块。 准备所需材料。 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净。 姜去皮切成丝备用。 锅内加...
食材:虾仁8只、西兰花1小棵、食盐少许、蒜1瓣、生抽5毫升、淀粉2克、植物油适量。西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎,择成小朵;...
将西兰花清洗干净后掰成小朵,大蒜剁碎备用。锅中加入适量的清水、植物油以及少许食盐,水开后将西兰花放入焯水1分钟捞出。起锅烧油,爆炒蒜末,将西兰花放入锅中,加入食...