中医临床上用于祛湿的方法,主要是通过汗法和下法的,汗法就是出汗的方法,可以运动出汗可以做汗蒸出汗,可以去用刮痧或者拔罐的方法。被动地把这些湿气给排出这个体外,或...
喝薏米红小豆粥。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它...
可以和薏米、白术、苍术、薏仁等搭配祛湿。 茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,味甘淡性平,归心、肺、脾、肾经,本身就具有祛湿健脾的作用,但单吃茯苓祛湿效果有限,可...
泡脚。大家都知道泡脚在冬天的好处是有很多的,可以帮助我们养生,但是你们肯定不知道在冬天的时候泡脚也是可以去除体内湿气的,所以我们想要去除体内湿气的话,最好的选择...
白扁豆煲汤,煮粥,煮茶都能祛湿,煮粥祛湿的效果更好一些。首先准备适量的白扁豆,梗米,山药。将白扁豆和梗米洗净,山药切丁,一同放入锅中,文火熬煮,煮烂后加白糖,在...
茯苓红豆薏米粥.茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥,茯苓有很好的祛湿效果,同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥,祛湿的效果加倍,身体中没有湿气,身体就会...
三味健脾粥三味健脾粥内含山药、白扁豆、红枣,全方健脾开胃,化湿和中,益气养血,可平补脾胃,强壮身体。陈皮粥陈皮粥是由陈皮和大米熬煮而成,陈皮能理气健脾,燥湿化痰...
这里要强调一下选择的不是普通的红豆,而且专门祛湿的赤小豆。赤小豆主要用于中药材,常与红豆混用,具备利水消肿,解毒排脓等功效。把赤小豆和薏米用烤箱烘焙调到120度...
在临床上祛湿的食物有很多,比如山药和薏米,这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物,可以用于熬粥,做成山药薏米粥。除了薏米和山药之外,还可以多吃苦瓜,能够清热祛湿,还...
茯苓,茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既...
穿衣:尽量穿舒适、透气的浅色服装。衣服要勤换勤洗,不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服,避免暑湿侵入。 运动:不要在暴晒后的午后运动,最好选择早上和傍晚,运动强度不要过...
可以适当多吃点赤小豆、黑豆、绿豆、扁豆,最好是熬粥食用,尤其是薏苡仁与赤豆、红枣配置成的“苡仁赤豆汤”,是常见的除湿药膳之一。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食...
西瓜:西瓜是常见的水果之一,也是一种深受大众喜爱的水果。西瓜具有一定的除湿作用。中医认为,西瓜味甘、性寒,可入心、胃、膀胱经,具有清热利尿、解暑生津等功效。食用...
材料:五指毛桃6根,莲子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12颗。准备五指毛桃6根,莲子1把,薏仁米40克,赤小豆40克,茯苓12颗。薏米炒至发黄,去除寒性...
薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝。红豆有利尿解毒,强心健脾的功效,在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可...
首先,要想祛除湿气,可以平时多出去晒晒太阳,把自己的衣物,被子,毛巾等等多放在太阳底下晾晒,晒太阳不仅能够去除湿气,还能够有补钙的功效,并且多晒太阳还能够对心情...
敲打膝窝,祛湿毒:在膝窝的中点有一个主要穴道叫中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而中穴是这条通道上的“排污口”。用力敲打5-10分钟,直到瘀...
要想祛湿可以喝以下几种茶:陈皮茯苓茶,二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用;生姜红茶,要祛寒湿,可以喝生姜红茶。生姜红茶是温性的,对于痛经、月经不调,有...
糙米祛湿。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果。糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一...
三花薏米瘦肉汤。(1)材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。(2)做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、...