什么去湿气效果好（如何祛湿）

在临床上祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药薏米粥，我来为大家科普一下关于什么去湿气效果好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

什么去湿气效果好

在临床上祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药薏米粥。

除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，能够清热祛湿，还能够降低血糖。

临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和口服中药，都能起到祛湿的效果。

汗蒸祛湿是最好的祛湿方法，汗蒸的过程中，可以让全身皮肤毛孔都打开，让湿气排出体外。