痘肌小伙伴们好,每天学习一些祛痘小知识,帮助你解决皮肤问题。

有没有发现你每天早上起来皮肤很油?没过两天又开始冒痘痘,自己很烦恼,却不知道该怎么办?那么你一定要注意远离以下8类食物。

1. 远离油腻食物

长痘建议吃什么食物(长痘需要远离的八类食物)(1)

比如:油条,薯条,鸡排,肥肉等等,痘痘肌源于饮食过于油腻。

2.远离辛辣刺激食物

长痘建议吃什么食物(长痘需要远离的八类食物)(2)

比如:麻辣烫火锅,桂皮,胡椒等等,容易造成痘痘复发。

3.远离咖啡和酒

长痘建议吃什么食物(长痘需要远离的八类食物)(3)

长痘的原因包含水油不平衡,酒和咖啡对内分泌影响极大,所以容易长痘痘。

4.远离上火水果

比如:荔枝,芒果,龙眼,大枣,榴莲等上火水果容易长痘。

5.远离高糖食物

比如奶茶蛋糕,蜂蜜甜品等,甜食会刺激内分泌,也容易长痘痘,使皮肤糖化,老化。

6.远离腥发食物

比如:海鳗,海虾,海蟹,带鱼,羊牛肉等等,这些容易造成皮肤过敏,导致痘痘加重。

7.远离冷冻食物

比如:雪糕,冰糕,冷饮等等食物,过量会刺激胃,从而刺激内分泌,使痘痘不断

8.远离高脂食物

比如:核桃,芝麻,花生,油炸食品等等,高脂会加重内热,导致痘痘难以消退

今天的分享就到这里了,痘痘肌的小伙伴一定要注意这些食物,想要不长痘,就得管住自己的嘴吖。

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