大家都有这样的经历：头晕目眩、头重重的、易疲惫不堪、心慌气短、胸口闷、哮喘、失眠、头痛头晕、耳鸣、心跳过速过缓、失眠多梦、早晨恋床、没精打采、情绪化紧张、体虚乏力猛起立时眼前一片黑、易感冒连绵不愈、心烦气燥、身体热、脱发、月经紊乱、性功能下降、大脑供血不足、心肌供血不足、视力模糊、嗜睡、鼻塞、老打喷嚏、恶心、落枕、血压波动、胃肠功能失调、四肢冷凉、双腿双膝软无力、颈肩腰背胸腿酸、手足麻木、记忆力减退、等症状，到医院去化验，检查都很正常，这种现象往往让人们不知所措，其实这就是亚健康症状。
众所周知上述亚健康症状是由于人体组织缺血、缺氧，脊髓神经系统反应能力减低、人体的生理身体机能减低、下降、身体代谢、淋巴免疫系统失衡引起植物神经功能失调导致人的五脏六腑经络循环不畅和代谢身体机能障碍所致，那么又是什么病因导致上述症状的发生呢？
目前人类有85%的疾病症状源于脊柱，为脊柱骨关节错位而导致，使脊柱平衡失稳，导致神经、交感副交感神经、椎动脉等造成压迫和牵拉的刺激，引发各样疾病症状，即脊柱病变。
第一、二颈椎错位，就会出现晕眩、头痛头晕、全身乏力等。
第二、三腰椎错位，就会出现股骨头坏死及女性妇科病。
第三、四颈椎错位，就会出现面、牙、三叉神经疼、心跳过速等疾病症状。
第五、六颈椎错位，就会出现血压高、血压低、肩背痛等疾病症状。
胸三、四椎错位，就会出现乳房增生、胸闷气短等疾病症状。更不用说颈椎病、椎管狭窄、
椎间盘脱出、椎体侧弯等椎体的直接疾病症状了，可以说“百病皆由脊柱生”。
近年来，不少专家学者已注意到，绿色植物神经功能失调可诱发心血管疾病；脊柱关节错位可导致心电图异常、早搏、心绞痛、心律失常、腹泻、痛、头昏、头痛、脑供血不足、耳鸣耳聋、失眠等症状。颈椎型血压高、心脏病已逐步引起人们的重视，据对颈椎研究中发现，很多脑中风、脑梗塞与椎动脉、颈动脉狭窄病变有关，如不能早期治疗有可能导致瘫痪。古代医家对中风也有论述:“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆。”所以早期有效地治疗颈椎病是预防中风发生的重要措施之一。
脊椎病是常见疾病和多发疾病，是指颈椎、胸椎、腰骶椎、骨盆、椎间盘及椎周韧带、软组织，遭受损伤或蜕化性改变。在一定诱因条件下(如轻微扭伤挫伤，过度疲劳，姿势不良，感受风寒，内分泌失调，其它疾病等)，发生脊柱关节错位，椎间盘突出，韧带钙化或骨增生，直接或间接地对脊神经根、椎动脉、脊髓等产生压迫而引起临床多种病症。
脊柱锻炼的至关重要
脊柱和身体健康有着千丝万缕的联系！身体的毛病大都源于中枢神经系统，因为中枢神经系统控制内分泌及掌控五脏六腑等器官，而中枢神经系统正常与否，会受骨骼架构影响，人体中枢神经系统的中枢神经系统包括脑和脊髓（位于脊柱管内），周围神经系统包括12对脑神经和31对脊柱自律神经，而大部分脑神经及所有的脊椎神经都由脊柱中间管道（脊柱管）通过，自律神经再从脊柱左右两侧的椎间孔（脊柱间的间隙）伸出，分布到身体五脏六腑及四肢、体表肌肉、血管、腺体、控制着身体的新陈代谢，一旦脊柱有弯曲的现象，势必压迫神经影响正常的调节功能，并使气血调节失常，轻者引发四肢、肩颈酸麻、疼痛、严重者会影响腺体或内脏的失常症状，而衍生许多慢性疾病。所以，大家一定要注意脊柱的健康!
保养颈椎及腰椎的方法很简单:
人的脊柱之所以成一节一节的，就是为人类不时要弯曲活动而生，即便是某一种姿势特别标准正确，一直维持不变也会产生疲劳进而发炎，所以一定要尽量维持身体的放松。保养颈椎及腰椎的方法很简单，不管是哪种姿势，最好每30~50分钟动一动，换个姿势，就可以减轻颈椎及腰椎的疲劳和压力。
“呵护脊柱，关爱健康”一是从小开始，二是未病先防！
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