癌症患者，不论处在治疗期还是康复期，有一个共同的需要，就是进补。你需要在五花八门的商品当中分辨，哪些食品对自己的身体好，哪些食品对自己毫无意义，甚至还有伤害。
那么有一种商品就不得不提，就是牛奶，不但可以补充水分，还能提高人的抵抗力，近些年，市面上奶制品的品种也越来越多了，从纯牛奶到酸奶，再到优酸乳，大家的选择越来越多，饮用起来也越来越方便，但是如何挑选最适合自己的就变得非常重要。那么今天，抗癌管家就跟大家聊聊，癌症友友到底适合喝什么样的牛奶！
优酸乳
大家看到商品名称叫做“XX乳”，就以为是牛奶制成的，但是，其实牛奶的含量极其有限。优酸乳说白了，只是一种饮料，只不过含有纯牛奶而已。
大家容易把酸牛奶和优酸乳混淆，两个味道都很独特，但是两者却不可混为一谈。酸奶的具体成分会在后面具体分析，而优酸乳中只含有三分之一的牛奶，其他三分之二是水和添加剂。如果这样算起来，蛋白质的含量就非常少了，所以优酸乳充其量就是一种饮料，含有一些添加剂等，在外包装上有乳饮料的标记，建议友友们尽量不要选用。
纯牛奶
对于各位友友来说，更多选择的是纯牛奶，那么我们接下来就看看纯牛奶适合友友们饮用吗？
我们先来看一下牛奶中的营养含量，每一百克的牛奶中，蛋白质的含量达到3%左右，脂肪达到4%左右，同时还含有维生素c、钙等多种人体必需的微量元素。
虽然同是纯牛奶，但是品牌还有很多，有的品牌主打“口感”，有的则主打“产地”，到底哪个因素才是最重要的呢？实际上，工艺和奶源才是最重要的，可以保证牛奶具有足够的营养，并且在生产的过程当中营养不被破坏。而有些主打香浓口感的广告，其实反而不太“务实”！
酸牛奶
那么最后，我们再来说说这酸牛奶！
酸牛奶在国内的盛行要稍晚于纯牛奶和优酸乳，而且口感也比较独特，所以也让大家的记忆比较深刻。从营养的价值上来说，酸奶中同样也含有蛋白质，钙以及人体中所需的微量元素，但不同的是，酸奶中还含有大量的氨基酸。那么酸奶到底对人体有什么好处呢？
1、在人体的肠道中，有很多菌群，对人体非常有益。如果这些菌群被破坏的话就可能会导致消化不良，甚至抵抗力下降，但酸奶就可以维护菌群的平衡。
2、酸奶中富含多种酶，在消化的过程当中有辅助作用。
3、同时，我们看到酸奶含有非常多的脂肪酸，这些脂肪酸可以促进肠道的蠕动，从而改善消化情况。
但是喝酸奶并不是一件“随便”的事情，饮用时间最好选在饭后两小时，饮用后要及时清理口腔，防止牙齿被腐蚀。不可以加热饮用，不宜跟其他药物同服等。
酸奶、纯牛奶如何选择？
1、如果不能接受酸奶的味道的话，还是建议喝纯牛奶吧！两者之间在一定程度上，是可以相互替代的。
2、身体消化如果不是很好的话，建议优先选择酸牛奶。
3、有的友友喜欢喝热的，那么就需要选择纯牛奶。
4、由于市面上酸奶的价格稍高一些，如果没有特殊需要可以优先考虑纯牛奶。
5、在纯牛奶的选择上最好选用优质的牧场、采用巴氏杀菌工艺的牛奶，营养更加丰富！
抗癌卫士提示您：抗癌卫士已开通健康咨询服务，如果您在抗癌或者防癌中遇到任何问题，都可以拨打电话：4008181199进行咨询，抗癌管家一定会给您全心全意的服务。
往期精选
癌症又有新药物投入试验，癌症难题早晚会被攻克！
肺癌还是复发了，是不是就完了？
癌症治不好就别治了？肿瘤专家让你别放弃！
,
