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牛油果奶昔
牛油果奶昔是一款用牛油果、牛奶、低脂奶制作的甜品小吃。此汤美味有益，既可丰胸又可美颜，可谓一举两得。做法如下：牛油果、苹果去皮、洗净备用；将牛油果及苹果放入果汁...
2024-09-20 -
牛油果香蕉奶昔
用料：牛油果半个、香蕉1根、酸奶1杯。牛油果对半切开，去掉籽，用小刀横着划几道，就像是切芒果那样轻轻一挤就挤出来了。牛油果和切小段的香蕉加上牛奶一起放入料理杯。...
2024-09-20 -
牛油果奶昔怎么做
用料：牛油果1个、牛奶300毫升、蜂蜜一大勺、苹果1只、柠檬1/4个、冰块5-6块。准备好原材料。牛油果切开去核，将果肉挖出来，放进料理机中。苹果切块，放入料理...
2024-09-20 -
牛油果奶昔的家常做法
准备熟透的香蕉以及熟透的牛油果。牛油果打开挖下果实。香蕉剥皮切块。料理机倒入一半乳酸菌饮料放入切块的香蕉。在放入牛油果。剩余饮料全部倒入。料理机搅拌至细腻。魔星...
2024-09-20 -
牛油果奶昔的做法
准备材料：香蕉，牛油果，酸奶；香蕉剥皮，用刀直接切到料理机，奶昔杯中。牛油果用刀从中间切开，去核，用勺子挖小块放入量杯中；倒入刚从冰箱拿出来的酸奶，合上搅拌刀座...
2024-09-20 -
牛油果香蕉奶昔的做法
食材：牛油果1颗、香蕉1根、纯牛奶250毫升、麦片1把。准备熟透的牛油果和香蕉。把牛油果撕掉外皮，切成小块儿，熟透的牛油果的外皮一撕就掉了。把香蕉也切成小块，与...
2024-09-20 -
烤奶昔怎么做
选择熟透的大一些的牛油果一个200克左右为宜。用水果刀从中间划开，注意果核不要切透。用勺子扣取果肉至料理杯或深杯中。准备好口感醇香的牛奶，根据自己的喜好添加适量...
2024-09-20 -
牛油果的制作方法
用料：牛油果、1个牛奶、200ml蜂蜜适量。首先牛油果去皮去核，切成小块。倒入牛奶，用搅拌棒或者料理机一起打碎打均匀。最后加入适量蜂蜜调味即可。一杯好喝的牛油果...
2024-09-20 -
自制蔬果奶昔的做法
材料：酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜。黄瓜切段，芹菜切碎。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶放入搅拌机搅至液体状。再把开心果仁放入搅拌机打碎。把已经打好的奶昔装杯，撒...
2024-09-20 -
如何自制高蛋白奶昔
香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，一起打成糊状即可。香蕉，热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。它含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，...
2024-09-20 -
芒果奶昔制作方法
材料：芒果一个(大)，牛奶一袋，炼乳一勺。青芒清洗干净表皮。分为三份，中间的核去掉不要。用刀在芒果肉上滑几刀，不要划破皮。用手指顶着底部的皮往上顶，手把果皮往下...
2024-09-20 -
黑旋风奶昔的做法
原料：冰淇淋2勺、巧克力饼干2片、苏打饼干1片、牛奶200ml、巧克力酱10ml、巧克力3小块。做法：将一块巧克力饼干，苏打饼干，牛奶，巧克力放入搅拌机，最后加...
2024-09-20 -
奶昔的做法教程
准备食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。猕猴桃去皮，将果肉切丁；将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中；盖...
2024-09-20 -
奶昔做多了怎么保存
冰箱加盖保存，4小时以内吃完，而且必须是你吃过的勺子、吸管没有接触过的干净器皿存放，存放前开水烫一下。牛奶里的蛋白质很有营养，奶昔里还含有糖，一旦有细菌侵入蛋白...
2024-09-20 -
热巧克力奶昔的做法
热巧克力奶昔的做法：准备材料：主料：巧克力50克、牛奶400毫升。辅料：白砂糖5克、淡奶油适量、肉桂粉少许。将牛奶注入煮锅中， 用小火加热至90度，放入切碎的巧...
2024-09-20 -
减脂期间如何安排饮食
早餐：对于早餐的选择上更加趋向于营养，可以选择全麦土司三明治，低脂牛奶，配蔬菜水果，无油煎蛋或白煮蛋；吃荞麦面，煮玉米，红薯南瓜等谷薯粗粮类食物。午餐：午餐一定...
2024-09-20 -
去健身房减脂饮食推荐
早上吃鸡蛋是肯定的，因为要保证一天内蛋白质的摄入。早上可以鸡蛋搭配全麦面包，如果你早上在运动，还可以鸡蛋搭配纯黑咖啡。中午碳水一定不能完全不吃，少量的杂粮米饭还...
2024-09-20 -
减脂适合吃什么主食
可以适当的吃一些粗粮，粗粮作为主食，相对热量比较低，有利于达到减肥的作用，比方说可以适当的应用一些高粱米饭，或者是应用一些玉米面馒头或者是玉米饼子。减肥期间主要...
2024-09-20 -
减脂不吃胖的食物推荐
水是生命之源，人体自然最不能缺少水分，一旦缺水，不但皮肤变差，身材更易胖，要知道水是维持人体生理机能正常运转的主要动力。在摄入1卡路里食物的同时，还要补充1毫升...
2024-09-20 -
怎么减脂肪最快
游泳减肥法：游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。...
2024-09-20