伏天去湿气可以吃一些容易使身体发汗的食物。炎热的夏天忌吃生冷的食物,温度越高越不能贪凉。很多人喜欢喝冷饮吹空调,这样做只会一时痛快,但更加重了湿气留在体内无法排...
多吃发汗利水的食物:多吃发汗利水的食物,如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等,从皮肤及小便处排出湿气,促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏...
玉米。 玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素...
白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能。薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显。红豆。红豆性平、味甘酸...
微量的出汗是可以去湿气的,但是出汗不能够完全治愈体内的湿气,只是起到辅助祛除湿气的作用。湿邪分为内湿和外湿两种:外湿一般是由于淋雨或者是久居湿地等引起,内湿一般...
首先是食疗调理。第一点是清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。...
运动是可以排除体内湿气的。中医认为脾主动,脾虚容易生湿,湿鞋,又容易困住脾气,所以运动具有补脾益气、增加脾胃的运化功能,使湿气排出体外。例如,清晨慢跑30分钟,...
排出湿气方法一:饮食控制,严格要求不要吃垃圾食品,对于油脂过多的食物、过于寒凉的食物、过于辛辣的食物都不要吃;排出湿气方法二:运动,保证的每天45分钟以上的有氧...
体内湿气过重可以通过饮食来要调整,平时多吃薏苡仁、山药、芡实等食物,减少时盐的摄入量,增加运动,有利于湿气排出体外。同时还可以配合针灸、拔火罐等方式去除湿气。平...
饺子,北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。...
接触阳光,夏天拍时就应该多多晒晒太阳,早晨八点,到下午5点,太阳不是很毒辣的时候,多到外面去晒一下太阳,同时这也是梅雨季节,房间卧室里的被子都会非常容易潮湿,如...
薏米红豆粥。要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。山药红枣粥。这款粥...
燕麦。燕麦能润肠通便,使粪便体积变大、水分增多,配合纤维促进胃肠蠕动,发挥通便排毒作用。冬瓜。清热利水,消肿解毒,生津除烦,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。...
薏米:性味甘淡微寒,有利水祛湿,舒筋除痹,清热排脓的效果,是很好的除湿食物。 红豆:红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效。 绿豆:绿豆亲热解毒,利尿消肿...
薏米生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆赤小豆性味甘、酸...
白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能;薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显;红豆性平、味甘酸,有健...
白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能。薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显。红豆性平、味甘酸,有健...
有去湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致,又因为黄色和甜味食物能够健脾气,...
祛除体内的湿气和寒气可以服用中成药或者中药进行治疗;可以服用的中成药有参苓白术散、苓桂术甘散等。可以服用的中药有桂枝、附子、干姜、茯苓、猪苓、藿香等。另外饮食上...
红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效,二薏米有很好的除湿作用,红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。 多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效,止血,降血压。所以平...