辣椒,在蔬菜中含维生素c最丰富的就是辣椒,尤其以柿子椒为最,很多人都不知道辣椒居然会含有维生素c,而且含量在蔬菜中排名第一,所以辣椒也是一种很好的补充维生素c的...
水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子相对来说维生素c含量一般最高。平时饮食尽量多吃一些蔬菜和水果,这样就会避免维生素c缺乏的情况。可以适当的多补充猕猴桃...
维生素C含量高的通常都是果蔬类,其中水果以刺梨最高,大概达2585(mg/100g),蔬菜则是柿子椒,大约在180(mg/100g),但如何在经过烹饪后仍保留高...
酸枣又叫做野枣,出现生产于我国的华北地区,中南地区也有分布,大多都是是野生的,因此被叫做为灌木,但也有小乔木,树势比较地强,但是树叶、树枝都和普通的枣树一样,但...
世界上有吉尼斯世界纪录,每一项纪录都惊艳众人,而植物中也有之最。这些植物世界中的“吉尼斯世界纪录”你知道几种?下面就介绍一下这些植物里的“世界之最”吧!1. 维...
猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。 橙子营养非常丰富,1个橙子就几乎满足人体每天所需的维生素c量。它含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合...
维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等,一般颜色深的水果,含有的维生素C含量会比较多;蔬菜中也有很多食物含有维生素C,如柿子椒、花菜...
樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王,除了富含维生素C之外,樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素,对人体有很大的...
含维生素B6最高的食物为白色的肉类,比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏,各种豆类,坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。在水果中维生素B6的含量多的要...
含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、茶等。富含维生...
维生素K2自然存在于动物类食品中,肉类和家禽的维生素K2含量最丰富,除了动物类食品外,鸡蛋、奶酪和黄油等其它动物类食品也含有维生素K2。含有较高维生素K2含量的...
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄...
维生素B6含量最多的食物是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等。 维生素B6的食物来源很广泛,动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类...
维生素b6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉),其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等,水果和蔬菜中维生素b6含量也较多,含量最少的是柠檬类水果和奶类等。维生素B6能适当...
富含维生素b2的食物主要是动物的内脏,比如肝脏、肺脏。还有一些植物性食物,比如:紫菜、海带、蘑菇;或者一些绿色的蔬菜,比如:菠菜、油菜、白菜等等。如果出现维生素...
西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。...
维生素c片服用方式一般在说明书上都有详细标明,具体的用量和用法都可以参考说明书;一般维生素C片是需要用水服送的,可以使用开水送服,如果是维生素C咀嚼片,那可以直...
苹果、樱桃、柠檬、桑葚水果含维生素d最多。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品...
刺梨是蔷薇科缫丝花的果实,又叫木梨子,是一种营养丰富的水果,其每100克鲜果中维生素C的含有量为2585毫克,堪称水果中的“维C之王”。余干果又叫牛甘果,是一种...
辣椒。每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣椒能缓解胸腹冷痛,制止痢疾,杀抑胃腹内寄生虫,控制...