维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等,一般颜色深的水果,含有的维生素C含量会比较多;蔬菜中也有很多食物含有维生素C,如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等,今天小编就来聊一聊关于什么含维生素c多?接下来我们就一起去研究一下吧!
![什么含维生素c多(含维生素c多的食物)](http://img.studyofnet.com/upimg/978705906.jpg)
什么含维生素c多
维生素C含量高的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、梨子、橘子等,一般颜色深的水果,含有的维生素C含量会比较多;蔬菜中也有很多食物含有维生素C,如柿子椒、花菜、油菜、芹菜等。
只要正常饮食不挑食、不偏食,食物中供给我们维生素C是十分多的,大多数患者都不会缺乏维生素C。