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健身是饭前还是饭后
健身通常选择的时间是饭后30-40分钟，不可在饭前进行。如饭前进行此时血糖低下明显，健身时通常做的是有氧运动，会大量消耗ATP、卡路里，此时会使糖异生和糖酵解途...
2024-11-06 -
健身是吃完再练还是练完再吃
饭前和饭后健身都可以。运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液...
2024-11-06 -
榴莲是饭前吃还是饭后吃
榴莲一般是饭后吃。榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是受到榴莲的强烈刺激，适应不了，会影响肠胃的功能和健康。所以，肠...
2024-11-06 -
早起跳绳是饭前好还是饭后好
饭前或者饭后运动都能有比较好的的效果。不紧贴着用餐时间跳的话，饭前或者饭后跳绳都没有太大的影响，饭前运动消耗了更多的能量，跟着用餐时容易食用更多的食物，影响运动...
2024-11-06 -
夜跑是饭前还是饭后
夜跑还是在饭后进行比较好。如果在饭前夜跑，虽然说跑完之后身体会感到疲惫、饥饿，这时再用餐的话，胃口可能会变好。但是对于夜跑族来说，大部分人是想要在晚上的跑步中能...
2024-11-06 -
饭前吃水果还是饭后吃水果好
饭前吃与饭后吃都是有好处的，只不过是功效不同。饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果，有利消化。早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄等水果，对...
2024-11-06 -
水果是饭前吃好还是饭后吃好
有肠胃疾病的人群建议饭后吃水果。减肥人群建议饭前吃，糖尿病人群建议吃低糖水果，时间安排在两餐之间。吃水果最好安排在两餐之间吃，这样不仅可以避免造成肠胃不适，还能...
2024-11-06 -
苹果是饭前吃还是饭后吃
饭前或者饭后吃苹果都是可以的，但是距离吃饭的时间不要太近。要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。因为苹果当中含有大量的果胶，很多人减肥就喜欢吃苹果，既能够增加饱腹...
2024-11-06 -
饭前刷牙还是饭后刷牙
饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙，或者在饭后3...
2024-11-06 -
八段锦饭前还是饭后做
饭前或者饭后都是可以的，注意和吃饭时间隔半个小时以上就行。 在练完八段锦之后，不宜马上吃饭，这会影响八段锦的效果。 在吃完饭之后，也不宜马上练八段锦，这样容易导...
2024-11-06 -
饭前吃水果好还是饭后吃水果好
饭前吃水果是最好的，吃水果的正确时间是饭前1小时以及饭后一小时以后。水果中大部分是水溶性的维生素，饭前吃有利于维生素的吸收；另外许多水果比较容易被氧化、腐败，先...
2024-11-06 -
泡温泉是饭前好还是饭后好
建议在吃饭一小时后泡温泉。 不可饭前空腹泡。因为泡温泉会消耗一定的能量，如果是饭前空腹的时候泡温泉很容易因为体力能量的缺少出现头晕想吐等症状，所以最好不要饭前空...
2024-11-06 -
冬瓜荷叶茶第饭前喝还是饭后喝
一般来说，饭前半小时喝效果较好，但如果你的肠胃不是太好，建议饭后半小时再饮用，它的效果能排出肠道油脂，起到瘦身减肥的效果。常饮冬瓜荷叶茶可以防止皮肤色素的沉淀，...
2024-11-06 -
酸奶饭前喝还是饭后喝
饭后喝酸奶好。饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸...
2024-11-06 -
酸奶饭前吃还是饭后吃
饭后喝酸奶好。原因：如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮...
2024-11-06 -
牛奶饭前还是饭后喝好
正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝。这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收。空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还...
2024-11-06 -
什么时候吃水果好饭前饭后
早餐吃：我国居民早餐吃水果的比例较少。欧美很注意早上吃水果。水果含多种营养素，吃水果有利于人体营养均衡。早餐适当增加水果，如早饭吃半个苹果。两餐之间吃：作为加餐...
2024-11-06 -
四物汤是饭前喝还是饭后喝
四物汤建议饭后喝。四物汤主要是由当归、川穹、白芍以及熟地黄等四种材料著作而成的，属于一种中药制材营养价值含量比较高，主要用于女性补血调经使用，适量食用具有一定补...
2024-11-06 -
泡温泉应该在饭前还是饭后
一般来说在饭后1个小时后泡温泉是最好的。因为此时胃中的食物已经消化的差不多，而且胃部也不再需要大量的血液供应，所以不会影响胃肠部等消化系统。而且在饭后泡温泉也可...
2024-11-06 -
苹果饭前吃好还是饭后吃好
苹果最好是饭后吃。因为苹果是一种比较凉的水果，在空腹时吃苹果，容易刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，引起胃黏膜充血、肿胀，导致消化不良、胃痉挛等现象的发生。如果胃痛等...
2024-11-06