主料西兰花半个,辅料鸡蛋2个,油1勺,盐1撮。西兰花处理好后,洗干净。将处理好的西兰花倒入开水锅中烫熟,捞出备用。鸡蛋打散。油锅烧热,将蛋液倒进去,煎成鸡蛋饼。...
主料:西兰花、鸡蛋,配料:盐。西兰花洗净,掰成小朵,下面的粗茎切片。准备开水,放入西兰花和茎片焯1分钟断生,然后捞出过凉水。锅中油热后倒入打散的蛋液,炒熟后倒入...
食材:西兰花100克,蒜10克,鸡蛋100克,蚝油4克,木耳20克,生抽3克,胡萝卜30克,盐2克。首先把西兰花洗干净掰成小朵,木耳泡发,胡萝卜切成菱形片,鸡蛋...
准备材料:西兰花500克、鸡蛋2个、盐、油各适量。西兰花洗净,掰成小朵,下面的粗茎切片。准备开水,放入西兰花和茎片焯1分钟断生,然后捞出过凉水。锅中油热后倒入打...
食材:西蓝花适量,鸡蛋2个。首先将买回来的西兰花撕成小朵,锅中放入适量的清水,待水烧开,把西蓝花丢进去焯水切碎。然后在一个碗中打入两颗鸡蛋,分别加入六次半个蛋壳...
食材:西兰花 200克。西兰花改刀成小朵,放淡盐水里浸泡15分钟,洗净备用。两个鸡蛋冷水下锅煮熟,煮熟的鸡蛋剥壳,切成小块备用。锅里烧水,加点食盐,加点食用油。...
用料:西兰花1个、鸡胗少许、香葱2根、花生油少许、盐少许、酱油少许。把西兰花洗干净切好,鸡胗放入开水中焯水捞起切片。香葱把葱头和葱花分开切好。热锅下油,葱头放入...
将水烧开把西兰花加入煮3分钟,捞出过凉水沥干,切碎备用。粉条热水泡二十分钟,捞出洗净切碎备用。鸡蛋炒好切碎备用。小茴香、葱切碎。起锅烧油至热,倒入西兰花粉条葱小...
原料:西兰花1个,鸡蛋3到4个,盐适量,食用油适量,葱一把十来根,洋葱1个,鸡精适量。首先准备好西兰花,大小适中,提前盐水浸泡二十分钟,清洗干净,切成一小束一小...
西兰花10g、鸡肉糜10g、洋葱15g蛋液1%/2个、无盐黄油少许、冲好的奶粉7ml。切碎的西兰花花穗。然后把洋葱,西兰花花穗煮好,冷却取出切碎。把鸡肉糜放入锅...
主料:豆腐150克,西兰花150克,鸡蛋一个;配料:盐适量,胡椒粉适量,食用油少许,芝麻适量。准备好所有的食材,豆腐切丁,西兰花洗净切成小朵,葱切葱花。锅中加水...
西兰花和鸡蛋可以一起吃,西兰花含有多种的维生素,如维生素A、维生素C,另外含有大量的膳食纤维、叶酸以及矿物质。鸡蛋里含有大量的蛋白质,而且这种蛋白质属于乳清蛋白...
西兰花洗净,切小朵,然后用厨房剪刀剪下顶部绿色的小花部分备用。将鸡蛋打在碗里,撒上盐,倒上料酒和味极鲜,用打蛋器打散打匀。准备100g左右的温水,筛入玉米淀粉,...
鸡蛋可以和西兰花一起煮粥。补充营养:西兰花的营养价值比较高,而且鸡蛋的价值也要远高于西兰花,所以这两者一起吃属于强强联合,更能为人体提供全面的营养。补血:西兰花...
材料:面条、西兰花、西红柿、鸡蛋、葱。开水煮沸,期间洗净西兰花和西红柿,西兰花切小,西红柿切瓣。加入面条,直到面条煮软。加入西兰花,颜色有些煮深之后加入西红柿。...
白色的是花椰菜,绿色的是西兰花。同属十字花科,为甘蓝的不同变种。白色的是花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序...
脾胃不好的人不适合服用西蓝花,因为自身西蓝花性凉,常吃西蓝花可以不利胃肠的身心健康,并且还会继续损害胃肠作用。红斑狼疮病人不适合服用西蓝花,会加剧病况。尽管西蓝...
西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右;浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花断生后,捞出沥水;炒锅放适量的油,放入2/3的...
食材:西兰花400克,柠檬一个。调料:盐、白糖各适量。首先将西兰花洗净,切成小朵,入沸水锅中,加适量盐煮熟,捞出沥水凉凉。然后将柠檬去皮及子,切成小块,放入榨汁...
选地整地:选光照足的地块,先清理干净杂物,施加基肥,还要翻地一次。 选种处理:选品质优良的品种,将种子放在温水中浸泡25分钟。 播种育苗:直接将种子撒在畦面上,...