白萝卜+羊肉那么,在秋冬季节,吃羊肉的人也比较多,但是如果您单独吃羊肉容易导致喉咙出现痰,并且还会上火,那么,这个时间炖羊肉加点儿白萝卜,就能够避免上火,并且还...
山药搭配红枣:山药中含有的黏蛋白可保持血管弹性,具有润肺止咳。和红枣搭配在一起能强化健脾养胃效果。推荐山药红枣粥,把适量糯米放在水里浸泡30分钟,然后放在锅中使...
最常见的:就是豆腐,营养价值被社会广泛承认。豆浆,已经和牛奶相提并论了,可见其营养价值。豆面,这是加工玉米饼或小米面饼子必须的添加成分,也是杂粮里营养价值较高的...
空腹状态下是不建议吃鸡蛋的。鸡蛋本身属于中高蛋白的食物,如果空腹吃很有可能会导致蛋白与体内的胃酸融合在一起,使鸡蛋中的蛋白质转化为能量被消耗掉或囤积成脂肪,造成...
蕹菜炒豆干蕹菜可以和豆干搭配在一起炒着吃,在做的时候需要提前把蕹菜洗净,以后切成多少种豆干,切成条以后用沸水焯20分钟,水煮以后空干水干,在炒锅中放油,加热后放...
黑木耳排骨汤:干黑木耳用水洗净,温水泡发,土豆洗净后,泡在清水里备用。排骨斩块洗净后,烫去血水备用。所有材料入锅中大火烧开后转小火,慢炖至肉质熟嫩,汤味香浓即可...
翡翠玉虾丸翡翠玉虾球,对小宝宝而言絕對是視覺、嗅觉、味蕾的中小型盛会,美味的虾仁和翠绿色的西兰花组成,漂亮美味,西兰花膳食纤维素丰富多,还不必担心婴儿上火。(...
烀地瓜多长时间?洗一下地瓜,把地瓜放入锅里烀20分钟,就烀好了。怎么吃更营养?一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮熟...
小麦胚芽的吃法有:小麦胚芽吐司、胚芽燕麦粥等。小麦胚芽吐司将面团揉至完成阶段,开始一次发酵,一次发酵结束后,将面团排气,分割成3小2大,松弛20分钟。取出一个面...
橙子+蛋黄酱,橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配,有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。 橙子+橘子,橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收,增强...
最常见的:就是豆腐,营养价值被社会广泛承认, 豆浆,已经和牛奶相提并论了,可见其营养价值。 豆面,这可是加工玉米饼或小米面饼子必须的添加成分,也是杂粮里营养价值...
红菇是天然营养佳品,食用后有补肾润肺,活血健脑,养颜等功效,还能强身健体,延年益寿。食用红菇对于贫血引起的面色萎黄,浑身没劲,厌食,偏食等情况有调理作用,吃红菇...
猪骨洗净放入热水中焯3-5分钟,捞出浮沫,加入料酒去腥。锅中加水,放入焯好水的猪骨,放入拍散的姜,葱,加醋1-2滴。娃娃菜、金针菇、香菇、豆腐、鲜虾洗净后放入汤...
虾仁+冬瓜:两者搭配,很适合减肥的人,冬瓜不但减肥,还能美容,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热解毒的功效。西蓝花炒虾仁:西蓝花有助于保持皮肤弹性。虾仁蛋白质...
油麦菜炒蒜蓉把油麦菜和蒜蓉一起炒的话,是非常清香的,口味特别好,而且做起来也并不复杂,只要准备好半斤新鲜的油麦菜和适量的蒜蓉,先把锅里面放入一些食用油,烧热以后...
做成豆浆更有营养价值。有关专家介绍,整粒黄豆并不利于消化和吸收,吃黄豆最好是将其磨成豆浆或者做成豆腐食用,这样营养才会更有利于人体吸收。黄豆加工做成豆浆、豆腐,...
海参+小米滋补养胃小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香,虽然清淡,但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味,整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。海参+蜂蜜美容养颜海...
豆腐配鱼。如鱼头豆腐,豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养...
首先锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放入,水要没过鸡肉,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净(一定要冷水下锅,这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污)。将清洗过的鸡肉放入煲汤...
准备食材:虾10只、鸡蛋清2个、胡椒粉少许、盐3克、葱花、玉米油、椒盐2克。制作方法:把准备好的虾清洗干净,然后将虾剥去皮,去掉虾头,留住虾尾。用牙签跳出虾背部...