现在很多人因为职场压力过大，熬夜，饮食不规律，或是过度清洁皮肤，甚至长期使用刺激性较高的护肤品，导致皮肤屏障遭到破坏，也就是通俗讲的变成敏感肌。小佳今天来跟大家讲讲敏感肌的形成原因和护理方法吧~
皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显，一般温度变化过冷过热皮肤都容易泛红，发热。
外在原因：皮肤细胞受损使皮肤免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。
内在原因：皮肤的神经纤维由于经常受到外界的刺激，过于亢奋。从而易于产生泛红，发热，瘙痒，刺痛，红疹等不适现象产生，这一类通常是由于肌肤接触了激素类的东西。
◎容易受到外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒，刺痛等
◎严重会出现红肿和皮疹
◎伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕和斑点
◎皮肤薄，角质层不全，容易脱屑
◎保水能力差，皮肤紧绷干燥
◎突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效
①清洁须知：使用温和、弱酸性、不含皂基的洁肤产品清洁面部，一般洁面水温不宜过热或过冷，一般在30℃左右。避免使用去角质产品，如磨砂膏、死皮膏等。
②注意补水：可选用含抗过敏和保湿成分的化妆水，增加皮肤水分，因为增强皮肤含水量可以降低皮肤敏感性。
③抗敏保湿：可以选用具有抗过敏保湿功能的医用保湿护肤品，这类护肤品可以有效调理皮肤敏感问题。
④注意防晒：敏感皮肤的角质层很薄，缺乏预防紫外线的能力，所以出门应要涂抹防晒霜，一般每隔2-4小时使用一次。由于敏感性皮肤对某些化妆品不耐受，因此应尽量选用物理防晒霜以避免敏感性皮肤的刺激。
⑤面膜使用：当皮肤不是很敏感时，可以适当地使用保湿面膜。但如果皮肤还处于敏感期，有红斑、丘疹、水肿、瘙痒等症状时，可将几层纱布或毛巾放在冰块里或生理盐水中浸泡20-30分钟，然后敷在脸上，一天3次，直到敏感症状消失。
①远离过敏原：敏感性皮肤的朋友在春天要注意远离花粉，柳絮等过敏原，出门要注意戴口罩。
②注意防晒：日晒会对皮肤造成损伤，导致皮肤容易过敏，因此敏感性皮肤的患者要避免日晒，出门以前应当涂抹防晒霜，带好遮阳帽，打好遮阳伞，不要在封闭的热环境中停留。
③注意饮食：敏感性皮肤患者饮食要尽量清淡，不要吃辛辣刺激的食物和发物，尽量少吃烧烤和煎炸类的食物，平时不要喝酒，还要少吃甜食，少喝咖啡等饮品，平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
④作息要规律：敏感性皮肤患者在日常生活中要养成良好的生活方式，作息要规律，每天保持充足的睡眠，不要熬夜。以免由于身体抵抗力降低，导致过敏症状复发或者加重。
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