导语：12月要多吃此果，润燥补水分，反复咳嗽要多吃，脆脆甜甜真不错。吃了40年梨，头次这样做，脆甜好吃又温和，冷天爱咳嗽要经常吃
阳历12月，正是农历的冬月，这时的天气由凉变冷，降温次数多，尤其早晚的温度落差格外大，身体瘦弱的小朋友一不留神就会感冒咳嗽，悦悦家里的小月宝正是上幼儿园，这段时间几乎是每天都有孩子的家长发请假的信息，原因不外乎是咳嗽。
但凡是家里有孩子的朋友，一遇到这样的情况，肯定是手忙脚乱如临大敌，所以呀，咱们从平时的饮食安排就应该注重调理，今天悦悦给大家带来的是最适合冬季吃的一种水果，可能一提到水果，大家伙都会觉得冰冰凉凉的，内心百般抵触，这次的做法比较独特，温和又滋补，孩子也喜欢吃。
悦悦吃了近40年的梨，头一次这样做，别说它的模样还挺讨喜的，脆脆甜甜的口感温和好吃，若是有冷天爱咳嗽的朋友更是要经常吃，它的做法省事又简单。
梨子又称为“百果之宗”，是一种营养相当丰富的水果，不仅膳食纤维丰富，而且甜度高，热量还低，梨子中是含有大量水分的，具有生津止渴的作用，丰富的汁水和润肺特性能帮助赶走冬季的干燥，悦悦可是梨的忠粉，家里常年爱吃梨，梨不仅可以削皮生吃，煮肉吃，蒸着吃，熬成梨膏，又或者这样“烤”着吃。
记得头次尝试做“烤梨”，咬第一口就被它温和脆甜的口感给征服了，比蒸着吃更爽口，香味更浓，怪不得有人喜欢烤苹果，烤甘蔗，原来水果烤着吃也能如此美味，平常一个吃完一个梨可能会剩下不少，但遇上烤梨之后，结果就完全不一样了，用我们家孩子的话来说就是：下次多烤几个！这应该就是对美味最大的赞赏了吧。
食谱名称：【烤梨】
准备材料：梨3个，红枣，枸杞，冰糖
制作方法： (制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)
【第一步】：梨洗干净之后在1/3处给它切掉，然后用挖圆的工具或是小勺子把里面的果核挖出来，这就做成了一个小容器了。
【第二步】：接下来把洗干净的红枣枸杞和冰糖放进梨里面，盖上盖子用锡纸给它包起来，注意离顶部的这个果柄也是要包紧的，不然会烤糊。
【第三步】：然后放进烤盘，烤箱上下管都调到200度，烤20分钟就可以了。
悦悦制作小心得：（注意事项）
爱吃梨的朋友，不要错过挑选的小技巧了，买梨时，首先要看的就是它的果脐，果脐是辨别水果好坏的重要标准之一，梨的脐处凹坑深而且周围光滑整齐，表明成熟度高吃起来清脆可口，汁水充足。若是果脐比较浅又不滑，则口感粗糙且不甜，然后就是看它的形状，不管品种如何，只要选择形状端正规则，表皮光滑，份量重且，没有虫眼，闻起来有清香的梨，尽量不要选择形状不规则或是畸形的梨，那样的梨肉分布不均匀，肉质粗糙，颗粒多，汁液少，味道淡薄，即便是买回来了，也是浪费的多。
结语：12月要多吃梨这种水果，润燥又补水分，若是一到冷天就爱反复咳嗽的话更是要多吃，试试这种做法以脆脆甜甜的吃起来真不错。
感谢收看@悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦最大的鼓励！
愿上帝赐福给你！
,
