原创 李江成
从上世纪五六十年代走过来的人，都会唱一首歌——《大海航行靠舵手》。这首歌曲表达了亿万人民对伟大领袖毛主席的热爱之情。时过境迁，当时的热血青年已进入老年，但是这首歌曲还会在心中千万遍地哼唱。当人老了再唱起她时，除了对毛主席永远不变的忠诚和热爱之外，还别有一番新的意境，那就是歌词里充满老年人养生的哲理。
先说第一句，”大海航行靠舵手，万物生长靠太阳“，就是一条真理。茫茫大海，舵手把好方向自然是到达成功彼岸的首要条件。”万物生长靠太阳“也是一条真理。万物离开了太阳很难生长。从养生学的角度讲，通风采光好的地方可以减少病毒细菌的滋生传播，预防疾病的发生。老年人常晒晒太阳可以增加钙质吸收，预防骨质疏松。
第二句：”雨露滋润禾苗壮“。这一句启示我们，水是生命之源。人活着离不开水，特别是老年人要保持一定的进水量。传统医学认为，老年人早晚一杯水，可以稀释血液，预防心脑血管疾病。
第三句：”鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧"，原意是告诫共产党人不能脱离人民、脱离群众。现在启示我们，人是社会的人，不能脱离社会，尤其老年人要善于交往，有一个能说心里话的朋友圈，朋友之间多联系，亲人之间多走动。人老了最怕孤独。孤独是老年性痴呆的前奏曲。
歌词的其他部分也很有哲理。这首伴随我们大半生的歌曲如今还在指导我们过好晚年生活。感谢这首不朽的歌！
（本文作者李江成，原成都军区机关医院政委）
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