每个人，每次做的事情都有“第一次”。不管跟某人认识多久，“第一次”只有唯一的一次，那一次是永远无法改变的，即便后来如何的政观，对方还是会永远记得那个“第一次”，所以第一印象非常重要。既然如此重要，我们更应随时隨地注意外表给人的第一印象。
第一印象指在与陌生人交往的过程中，所得到的有关对方的最初印象称为第一印象。第一印象并非总是正确的，但却总是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的过程。
第一印象主要是根据对方的表情、姿态、身体、仪表和服装等形成的印象。第一印象在日常生活中是很普遍的，这种初次获得的印象往往是今后交往的依据。“成见效应”与第一印象有着密切的关系,第一印象往往是形成成见效应的基础，成见效应往往是第一印象的加深和拓宽。在社会实践中,因第一印象在用人上造成失误,古今中外是不三其例的。所以，管理者既要重视第一印象，又要尽量避免因第一印象而造成的认识上和用人上的错误。
根据美国心理学家亚瑟所作有关第一印象的研究指出，在会面之后所得到的有关其人的印象,往往与今后所形成的印象一致。
小白是电脑行业中的“白领”一族，工作能力很强。但他有个坏习惯，生活里他总是不拘小节，整天一身破牛仔服，给人一种品儿郎当的印象。而他从末想过注重个人形象这回事
有一次,他去一家公司面试，穿的依旧是那套“行头”。刚一见面，负责招聘的人便皱起了眉头,双方谈了几句,对方便下了逐客令：“对不起，我们公司需要的是工作态度和生活态度都很严肃的人！
小白的面试以失败而告终了。要想在面试工作中顺利过关.第一印象是不能忽略的环节。如果连进门的资格都没有，哪里还有机会施展才华呢？
小白正是由于第一印象就没过关，所以失去了一次大好的机会。有魅力的人永远受人欢迎，办事时谁都想给别人留下深刻的印象。因此，必须注意塑造自己的外在形象，但外在形象并不只是漂亮服装，它更注重的是
你的行为举止及从中所透露出的气质。所以要想有良好的形象，就必须注意穿着打扮、行为举止及自身素质的提高,从而使你的形象在交往中光彩夺目。
由上述案例可以看出，一个人的“第一印象”是非常重要的，别人对你，或你对别人都是一样。在应酬的路上，第一印象不好的话，如要挽回,就要花很大的努力,这一点非加注意不可。
想想我们周围的人,有许多受人拥戴与信赖的人，他们并不是属于才气风发，以惊人之语而博得他人喜欢的。相反，有的人言词伶俐，却无法得到别人感动与钦佩。如果你讲起话来具有新潮的思想，不说高深远大的见识，在任何时候都是用一般平凡百姓的想法和自己的亲身体验来说话，不说一句趾高气扬的话，就可以与对方谈得畅快。
以前老板曾就上班迟到问题做了一个很好的回答。“如果你迟到了，无论是因为吵架，身体不适，还是仅仅因为睡过头了，千万别赶着去上班，要不然你走进议论纷纷的办公室时，脸上还挂着眼泪，身上则处处显示着你碰到了麻烦。既然迟到了，就索性迟多一点，花点时间打扮一下，让自己看上去确实与众不同，这样会使你看起来有条不亲，而有条不紊的形象又会使你的上班迟到得到一定弥补。所以，从这个意义上说，迟到一点点，不如迟到个透。”
综上所述,可以看出第一印象是生么的重要，那么我们在日常生活中如何给別人一个良好的印象呢，下面这几条方法可以帮助你。
- 注意眼神接触
你想了解一个陌生人，只要盯住他的眼睛，停留一秒以上,便可破解她的身体语言。初遇对方时,注意你的眼神接触、微笑和身体姿势。如果捕捉到对方的眼睛闪着光，请对自己说“好极了”，同时自然地露出微笑，你就能散发出超级好心情。
- 约束自恋倾向
你会在新朋友面前侃侃而谈新买的汽车吗？心理学家认为这会严重破坏你的第一印象，“我们有炫耀自己的冲动，但别人听了会有什么感受，，正确的做法是让别人谈谈他们自己,然后给予真诚的回应。
- 适时恭维对方
人总是喜欢被奉承的。即使怀疑你在巴结，人们仍然很享受这种待遇。但马屁要拍对地方，请关注对方的成绩或成就，这样对方才不会觉得你对每个人都这样说
- 莫被焦虑控制
即使你不熟悉某些话题，仍然可以留下好的印象。你只要关注对方，就会减轻压力，但不要盘问新认识的人。如果你很紧张,说话就会太快,记得把语速放慢。
- 拿出明媚心情
认知专家和心灵自助导师都建议 在初次交往中 “做真实的自己”，但在新朋友面前，收敛一下你的坏情绪还是有必要的。你可能只是一时不快，但对方会误以为你是个终日抱怨的家伙。不良情绪会传染人，请尽量在高兴的气氛下开始交往,然后再跟对方分享困扰你的问题。
- 与对方同步化
调整你的身体姿势和语言语调，使之适应新朋友，因为人们都会被与自己相似的人所吸引。当你以对方的速度来说话时,他们自然会有反应。当新朋友点头或摇头的时候，你也学着做,立刻就能建立和睦的关系。
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