我们先来了解一下反酸、嗳气、烧心是什么意思。反酸也叫泛酸、吞酸，就是感觉酸水从胃里往食管、喉咙、嘴里涌的一种症状，通常还伴有烧心，烧心是由于胃酸反流入食管中，刺激食管而产生的烧灼样的感觉。
嗳气是指胃中浊气上逆，由食道从口逆出的一种症状。胃的生理特性是通降，如果胃的气机逆乱，胃失去了正常的生理功能，胃气上逆，就会引起反酸、嗳气等症状。那么什么是胃气？
胃气是中医名词，胃能接受吃进体内的各种营养物质，这一过程叫做受纳，然后经过脾的运输送往全身各组织，所以胃的受纳功能很重要。胃气的强弱决定着能食不能食。人若不能食，说明韦德收纳功能弱；人能食，说明胃的受纳功能强。胃腐熟水谷的功能，能把食物初步消化，如果胃的腐熟功能弱，就会导致食物积滞在胃内。
为什么会引起胃气上逆？大概有下面几个类型：
外邪犯胃 外感寒邪，寒邪伤胃，寒为阴邪，损伤阳气，造成气机不利，胃气上逆，就失去了正常的温煦通降作用。宜温中散寒，降逆止呃。良附丸是有效的调理方法。
肝火犯胃 脾胃属土，肝属木，肝主疏泄，情绪不好会使肝气郁结，肝气得不到舒展，原来往上长的木就会横着长，这是就会影响土，脾胃受到课之后就会引发一系列的消化系统的问题。建议服用左金丸调理。左金丸由黄连和吴茱萸组成，可以泻肝火，开痞结。
饮食积滞 平时因为饮食不规律，饮食不洁、暴饮暴食，以至于食物停滞在胃，长时间停滞在胃内，日久化热，引起胃气上逆，所以出现反酸、烧心、嗳气等症状。
1. 改善生活方式：应该养成良好的饮食习惯，注意饮食规律和饮食卫生，三餐要准时、避免暴饮暴食，饮食要以清淡为主，少吃粗糙、刺激性强的食物。睡前不宜吃得太饱，刚吃完饭不要立马躺下。有一些吃了可能会加重烧心的饮食，比如辛辣食物、油腻食物、烟酒咖啡、巧克力等要适当限制。
2. 控制体重：有少数的反酸、烧心等是由肥胖引起的，肥胖会导致腹腔压力增大，会促进胃液反流，所以要控制体重，进食时可以细嚼慢咽，让食物与唾液充分搅拌，还能减少摄入。
3. 缓解心理压力：心理因素对胃的影响也比较大，建议保持轻松愉快的心情。
4. 饭后散步：饭后散散步，可以帮助胃吸收。
中医调理
1. 调节情绪，缓解心理压力：情绪对脾胃至关重要，好情绪有益于脾胃的正常消化吸收，坏情绪则会导致食欲下降、消化不良等，所以养脾胃，要养好心情。
2. 适当运动 适当的运动可以增加人体的肠胃功能，加强胃肠蠕动，促进消化吸收，促进新陈代谢。
3. 穴位按摩 对一些特定的穴位进行按摩，有保健的效果，如足三里、中脘穴等。
4. 食疗：平时还可以选用健脾胃的食疗。如扁豆胡萝卜粥、山药排骨粥等。
（本文仅供参考，文中所涉及到的中药方请在医师指导下使用）
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