《本草纲目》一响，立马就想瘫倒。
《龙拳》前奏传来，腿都抬不起来。
跟风成为“刘畊宏女孩”一周之后，我将周杰伦的快歌都移出了歌单，听到那些熟悉的旋律，我就会想起在直播间里被铁血私教支配的恐惧。
然而，每天晚上浑身酸痛的我还是会忍不住打开直播，跟着刘畊宏一起跳动，像照镜子一样欣赏着刘畊宏妻子王婉霏的痛苦面具。
疫情之下，刘畊宏被隔离在上海家中，这才和妻子开始了健身直播，有时候也会拉来岳母一起锻炼。
谁也没想到，刘畊宏竟然就此掀起一场全民健身热潮。
起初，网友们观看刘畊宏直播，是出于好奇。
先出圈的往往是段子。刘畊宏的直播生涯，起初可谓是一波三折。由于抖音极具特色的审查机制，他“被下播”了好几次。
露出了腋毛，被下播了，刘畊宏刮掉腋毛，后来还被平台警告，他无奈发问：
我是哪里有问题被警告？我为了直播腋毛都刮了。
有一次，由于胸肌太过壮硕，平台以为是哺乳期女性在直播，掐掉了他的直播。
没办法，他和老婆玩起了行为艺术，穿上了羽绒服跳操，引来了不少网友前来围观。
后来好兄弟周杰伦生病了，他在直播里说了句祝杰伦健康，结果又被判定了涉及医疗健康而断播。令人哭笑不得。
一来二去，在连续剧式地造梗之后，刘畊宏的直播间进入了越来越多网友的视线。
大家虽然一开始是本着看热闹的心态笑嘻嘻地听着《本草纲目》看着刘畊宏夫妻一边健身一边秀恩爱，但还是会忍不住跟着动了起来。
毕竟，刘教练“肥肉咔咔掉”的口号煽动性太过强烈。
练着练着，越来越多的人发现刘畊宏不但梗多，作为健身私教也足够认真。
他是真能把大家逗笑，也是真想让大家健身。
我打开他的直播间，往往一开始会认真跟练，直到他说出那句“热身结束”，疲惫的我就会很泄气地瘫在沙发上观察王婉霏的表情，看着她从笑哈哈到五官全都挤在一起，我一边笑，一边又会鼓起勇气。听着刘畊宏喊着“加油好棒”召唤着“马甲线”，我断断续续地在直播快结束时跟上了节奏，哪怕我的动作并不标准，也会觉得，第二天应该可以多吃一个冰淇淋了。
相信有很多“刘畊宏女孩”有着和我一样的心路历程。
多说一句，刘畊宏的健身操强度还是蛮大的，健身得循序渐进，觉得太累了洒洒水也挺好，如果因为想要马甲线而受了伤，就得不偿失了。
几周的时间，刘畊宏的抖音粉丝已经突破了三千万，成为了名副其实的顶流。
许多明星开始跟着他健身，无数网红录起了毽子舞，某学校的体育老师也给学生们放起了《本草纲目》，把痛苦面具传给了下一代。
刘畊宏自己可能都不会想到，在五十岁的时候，他会以这种方式爆红。
过去的二十多年里，刘畊宏的身份是演员和歌手。
刘畊宏在台湾演艺圈资历很老。早在很多“刘畊宏女孩”还没出生的1990年，刘畊宏就已经出道开始演电视剧了。他的处女作叫《佳家福》，青少年生活题材，他在里面和贾静雯演兄妹。
他早年间演过的电视剧，我印象最深的大概是《情书》，1999年的剧，徐静蕾演女主角。那时的刘畊宏看上去有些青涩，但有种阳光男孩的帅气，对少女来说很有吸引力。
不过，作为演员，刘畊宏的天赋不算太高，演技最多只能说是中规中矩，他个人的兴趣多半也不在于此。他演过不少电影，大多数时候都是配角，常常作为小反派出现。
比如《头文字D》里的岩城清次和《大灌篮》里的李天，这些角色戏份都不算太重，也比较脸谱化，他也基本都算是友情出演。
近几年，他偶尔也会接网大来演，比如《最强铁血奶爸》，这种消费他肌肉和奶爸形象的电影，当然算不上是什么好资源。
仅就演员身份而言，刘畊宏可以说是糊得厉害，没有什么未来。
作为歌手，他最早是以组合出道的，咻比嘟哔，听说过这个名字的歌迷年龄最小也得三十开外。这个组合有四个人，吴宗宪、倪志强、刘畊宏、钟昀呈，吴宗宪大家比较熟悉，综艺大佬，不需要多介绍。倪志强绰号小马，钟昀呈则被叫做小钟，他们上过几次《康熙来了》，是我唯一的记忆点。
咻比嘟哔的代表作是《世界末日》，周杰伦作词作曲，刘畊宏主演的那部《情书》，片尾曲也是这首歌。
提到刘畊宏，绕不开周杰伦。
不可否认的是，更多的人知道刘畊宏的名字，是因为周杰伦。
刘畊宏和周杰伦的友情，是演艺圈里的一段佳话。
两人相识于微时，周杰伦还在做幕后的时候刘畊宏就已经出道了，对他多有照顾。周杰伦住公司，公司洗澡条件差，刘畊宏就常让周杰伦到自己家洗澡，有一次因为周杰伦洗澡太久，导致了瓦斯泄漏，害得刘畊宏中毒住院。这段往事，他们在综艺上都曾提起过，引为笑谈。
周杰伦曾在央视的节目里谈及那段时间刘畊宏对自己的帮助，给他吃给他穿，还说“这是我一辈子记得的事情”。
刘畊宏人缘好，是圈内公认的事情。他上《康熙来了》时曾说，他去温哥华游学过半年，一直都借住在别人家里白吃白喝，对方还希望他一直长留。为什么呢？因为他白吃白喝花的钱不比掏钱寄宿要少，乔丹退役前球赛的门票很贵，但他会多买几张带着那家人一起去看。
懂得如何处理人与人之间的关系，明白舍得的含义，想必也是他和周杰伦能保持这么多年友情的秘诀。
所以，两人能共患难，也能同富贵。周杰伦成为天王后，就经常反过来提携刘畊宏，他帮刘畊宏写歌，推荐刘畊宏上各种节目，刘畊宏的妻子王婉霏也得到过工作机会，出演过《发如雪》等MV的女主角。刘畊宏结婚，周杰伦也充当伴郎，不遗余力地给好兄弟帮衬。
可惜，刘畊宏好像没有大红的体质，怎么都捧不出来，最接近成功的一次，还是参加《爸爸去哪儿》，靠女儿小泡芙圈了一波粉。
刘畊宏这次爆红，有网友开玩笑，刘畊宏这辈子之前最成功的两个角色，是“周杰伦好兄弟”和“小泡芙爸爸”。
虽然是调侃，但作为艺人，刘畊宏也确实缺乏有分量的代表作，个人业务能力不算特别突出，演技一般唱功也一般，不是没有才华，自己写歌也写出过《彩虹天堂》，但与周杰伦相比，他在音乐上的才华就显得很一般了。
不管是演员刘畊宏还是歌手刘畊宏，这么多年不温不火，都并不奇怪。
但事实证明，人是需要选对赛道的，当刘畊宏以健身主播的身份出现在大家的视野中时，只要借助一点运气，曾经怎么捧也捧不红的他，竟然在短时间内粉丝就涨了好几千万。
看到刘畊宏爆红，很多人张口闭口谈“资本的力量”，好像知道“资本”这两个字就懂完了，他确实签了MCN公司，但有这么多MCN公司，这些MCN公司签了这么多人，为什么偏偏是刘畊宏爆红了呢？
所有的“爆红”背后，当然离不开资本的助力，但也和个人的天赋与努力分不开。
刘畊宏虽然是艺人，但健身多年，早就是圈内著名的“教练”，辅导过很多明星健身，吴京拍《战狼2》，也是刘畊宏给他帮忙定制课程，练出了好身材。
刘畊宏也乐于帮助身边的朋友健身，没那么爱喝奶茶的周杰伦在他的帮助下练出过完美身材，参加《爸爸去哪儿》，连幼小的Jasper他都想进行训练。
刘畊宏在《康熙来了》讲过这样的段子：他住在别人家，连本来胖胖的柴犬都变壮了。
在台湾省上综艺，吴宗宪喊他“无袖男”，调侃他二十多年都没穿过带袖子的衣服，小S会模仿他健身后秀肌肉的样子，说他拍戏休息的时候就会赶紧拿起哑铃健身。这其实也都是在夸他多年来的自律，一直保持着健身。
从十年前开始，刘畊宏就上过不少健身综艺，从《超级减肥王》到《减出我人生》，积累了很多经验。做健身直播，对他来说是轻车熟路的事情。
他可能比不上很多健身教练专业，但健身直播的关键还是直播，长年在娱乐圈摸爬滚打，刘畊宏的综艺感不弱，反应也快，和妻子王婉霏聊天，能很自然地接各种各样的梗，作为明星，有“周杰伦好兄弟”这样的标签，本身也能带来不少关注度，这是其他健身博主不具备的特点。
关键是，看他的直播，我们能明显感受到他是真心热爱健身，也很真诚地想要让更多的人跟他一起动起来。他很会开玩笑，但一开始健身他就变得非常认真严肃，对妻子要求严格，对网友也同样铁血，这种态度，真的能感染到不少懒人。
说到底，看到刘畊宏这样爆红，我只想说一句，挺好的。
比起潘嘎之流，刘畊宏所做的事情，正能量满满，看看50岁的刘畊宏和他66岁的丈母娘所保持的身心状态，就足够让很多年轻人汗颜。
刘畊宏的直播间里，几百上千万人做着运动开着玩笑，戴着痛苦面具听着周杰伦，没有撕逼没有攻讦，这样的场景，在当下也是难得一见。
,
