朋友,你今天发怒了吗?也许为家庭琐事,也许生活所迫到处借钱,也许不能满足妻子的欲望而烦躁,也许生意亏了转眼间变得一无所有,也许太相信别人了结果被骗得直咬牙恨自己,也许老天太偏心从不眷顾你……留心四周,你会发现因争吵而发怒的人真不少呢!

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(1)

瞧,商店里,也许顾客正与店员在为某一件事而争吵到彼此怒火中烧,最后升级为暴力打斗;还有在出租车上,司机也许正因为乘客一句不礼貌的冷语而发怒并与之争吵不休;公共汽车上,也许有老人因为年轻人不肯让座而与之发生了不该发生的问题……此种情形,不胜枚举。

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(2)

而有些发怒在一些亲人、朋友和同事身上,原因有可能是鸡皮小事,由于彼此都不让,为了面子问题而发怒,导致彼此过后都后悔。

愤怒发生后,许多人会导致内疚与沮丧,觉得彼此合作都不愉悦,也担心今后会影响自己在别人心中的美感。

所以说,人很容易发怒,常常会发生在熟悉的人身上,彼此都会留下遗憾和不快,多不值得啊!

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(3)

首先,发怒会伤自己。

当你发怒时往往会迷失自己,变成了怒火中烧的狮子,眼里只有恨意,说不定你就会口不择言,想一口气吞了对方。

其次,怒气会使人变魔鬼,伤人心。

俗话说得妙:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。”好的一句话可以连续几年的冬天都会暖心,让人感动和幸福;恶毒的一句话,即使是六月热的天气,也会感到寒心。

那么有什么方法解决呢?

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(4)

一 要合理地控制自己的情绪。

对自己易怒的火爆脾气要在合理地控制一下,可以找个地方发泄。比如打个篮球,发泄于球上,等汗出了,累倒了就忘了。

千万别去压抑情绪,生闷气,久而久之会有损于自己的身心健康。

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(5)

二 当你发怒时,首先要做的就是提醒自己冷静下来。

有时候因为误解对方而发怒,你要发怒时,先忍静10秒检查一下自己做的事,是否令对方不满。如果对方有什么言语刺激你,你也要忍静20秒,站在对方考虑一下,他为什么会有这么大的不满情绪。

是不是,我的问题使别人造成了损失或者伤害,别人才会不顾一切冲动和怒火。当你的冷静令对方怒火烧不起来,双方会觉得不值得吵吵嚷嚷,还是坐下来把问题解决了。

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(6)

三 当与别人发生争吵而发怒时,要提醒自己要尊重对方。

在与别人发生争吵而发怒时,常常一方看不起对方或觉得对方傻,由此而发怒,只想发泄不满,让对方觉得自己比他们高明多了,今后要向自己学习。

傻瓜都懂,想用发怒来改变一方是不可能的。而且,你的方法和言行不一定对,怎么会向对方以你为准呢?

每个人的思想和文化差异,必然会有选择的各种言行,只要不违背道德和法律,都可以言行。如果,你认为别人只有同意自己的感觉、思维和言行的话,那么你永远也不会得到别人认可。

只有尊重了别人,别人才不会与你争吵不休,而会永远和平共处、多种言行并存而乐的局面。

金无足赤,人无完人。在生活中,谁都可能有错误和失误,给人一个台阶下,千万别有发怒解决问题。有时候,你的宽容和爱,也许比发怒强多了。别人也会因为你的宽容而改正自己,把问题解决了,彼此之间关系永远好下去。

如何控制自己脾气使自己不生气(不要跟着怒气走)(7)

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