你应该经历过这样的情况，当你在伤心难过的时候，别人说什么对你来说都很难有安慰作用当你看到好朋友伤心难过的时候，你去安慰他的时候，你会说很多安慰的话，正如他当初安慰你的时候说的话一样，下面我们就来说一说关于用安慰别人的话可以去安慰自己吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
用安慰别人的话可以去安慰自己吗
你应该经历过这样的情况，当你在伤心难过的时候，别人说什么对你来说都很难有安慰作用。当你看到好朋友伤心难过的时候，你去安慰他的时候，你会说很多安慰的话，正如他当初安慰你的时候说的话一样。
你想过这是为什么吗？
同样的话他安慰你的时候，也没有效果。而你经历过之后，还是用一样的话来安慰他呢？
这是哪里出错了呢？
这其实很好理解，在你陷入伤心难过的情绪的时候，你是任由情绪在控制你的，你根本就没有觉知自己在干嘛！你只能任由情绪自主发挥。
当你看到别人伤心难过的时候，由于你不是当事人，你没有被情绪所控制，你知道那是什么情绪，应该怎么应对。所以你安慰他，他安慰你，都能说出非常有道理的话。可就是对双方都没有效果。
那应该怎么做呢？假如是你自己伤心。那么你先要做的是觉知。
你仔细回想一下，你刚开始骑自行车的时候，你是不是一直在手脑并用。一段时间之后，你骑自行车，你还需要手脑并用吗？根本不用，给你一辆自行车，你骑上就能走。你连自己骑车做过哪些动作你都记不得。这个就是我们大脑的自动驾驶模式。
我们的大脑会把很多事物都变成自动驾驶模式，这是我们大脑的一种自我保护功能。具体的科学理论就不叙述了。就好像你做一件事久了之后，你每次做的时候都不需要思考该怎么开始了。
那么我们的大脑在应对情绪的时候也是一样的，你根本不用思考这个情绪是怎么发生的？有什么影响？这也是我们大脑的自动驾驶模式。你只会任由眼泪自己流下来，该哭哭，该笑笑。这个时候大脑是不会思考为什么的。因为这会让大脑很累。是的，如果每个情绪你都要思考一下，那么你一天下来大脑就会累死了。
你需要的是在那些不好的情绪发生的时候，对自己说一声。这就是烦躁啊！这就是难过啊！这就是惆怅啊！当你提醒自己处于什么情绪的时候就已经在思考了。这就能减少负面情绪带来的痛苦了。
同样的，如果你感觉自己在很痒的时候，你就盯着那种痒痒的感觉，你就不去挠他，过一会你就可以不用挠痒也能跟痒痒和平共处了。
那么反过来你安慰别人呢？你不需要跟他讲，你该干什么干什么！不用难过！我当时也跟你一样，后来就好了。这些都起不到安慰的作用。你只需跟着他的情绪走就行了，知道你懂他，那么他的痛苦就能少很多了。
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