排便重要吗？作为日常吃喝拉撒的四件大事之一，排便当然重要啦！
不知道你们什么感觉，但小九我每次排完便，都感觉自己瞬间轻了几斤，终于进入了“体重不过百”的女神行列。
而对于便秘患者来说，排便就更为重要了，可以说是“等了好久终于等到今天”！也正是因为来之不易，他们也会比普通人对自己的大便更为在意，在一通舒畅后，还会和家人朋友仔细探讨自己的大便形状和粘稠度变化，想想还真是一次有味道的聊天啊！
不过，绝大多数人对于大便的态度还是相对保守的，在排完便后很少有人会仔细观察自己的大便形态，更别说与他人交流了。
实际上，日常注意观察大便的形状和粘稠度变化，能够有效帮助我们识别相关胃肠性疾病，甚至发现早期癌症，这也是为什么医院将大便常规检验作为判断患者是否出现腹泻、便秘等胃肠疾病的重要判断标准之一。
人们吃进去的食物经过消化吸收后，剩余未被吸收消化的各种食物残渣便会和水、细菌等通过小肠、大肠，最后以粪便的形式一同排出体外。
正常的大便一般是较为松软但具体成形的，颜色呈黄褐色，但若是肠道环境受到刺激或是发生病变，大便就会在含水量、颜色、形状等方面也出现异常。
许多研究已证实，大便的外观及黏稠度与其通过整个肠道的时间密切相关，若肠内环境异常会直接导致大便通过肠道的时间长短发生变化，而其中，大肠主要负责吸收大便中的水分，若大便滞留肠道的时间长，则大便中的水分便流失得多，排出后质地也会较硬，相反则大便中留存的水分较多，排出来的大便也会较为稀软。
而为了避免患者在症状描述过程中过于主观、表达不清等问题，英国便最早发明了布里斯托大便分类法，有利于人们直接根据大便的形状、粘稠度、质地等与不同的症状对号入座。
你的便便是属于哪一种呢？
1、羊屎颗粒状——便秘
从上面的布里斯托评分类表格中能清楚看到，羊屎颗粒状大便多是由便秘所致。
调理办法：日常饮食应多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，从而软化大便，促进肠道蠕动，严重时还应按医生建议使用相关缓泻药物。
2、泥状或糊状——腹泻
大便中的水分较多会导致大便过于稀软、不成形，这种时候应考虑各种因素导致的腹泻。如因细菌、寄生虫等导致的感染性腹泻，或因药物刺激、肠炎等所致的非感染性腹泻。
调理办法：偶发性腹泻应注意改善饮食习惯，如酗酒、宵夜等，但当发生多次腹泻时不应轻视，应及时去医院检查病因，按需求服用药物治疗。
3、细长大便——肠癌
一般来说每个人的大便粗细因为肠道直径不同也会有差异，但若发现自己的大便突然变细，要警惕各类疾病导致的肠道变窄所致，特别是痔疮、大肠癌等，痔疮和癌症肿瘤都会挤压肠道空间，导致肠道变窄从而大便细长。
调理办法：这类患者应及时去医院检查，防止病情恶化。
此外，如果出现大便颜色的异常，如红便、黑便、白灰便、绿便等，也暗示身体可能出现了不同程度地胃肠疾病，若该症状长期存在，还是应及时去医院诊查更为保险哦。
以“便”观健康，转发让你的家人朋友也自查一波！参考文献：1、蒲秋霞、李红伟、宏亚丽：《国外布里斯托大便分类法的应用现状及其启示》，2019年，《护理研究》。2、王璐璐：《大便常规检验在季节性腹泻检验中的临床效果》，2018年，《实用医技杂志》。3、LEWIS S J，HEATON K W.Stool Form Scale as a useful guide to intestinal transit time[J].Scandinavian Journal of Gastroenterology，1997，32(9)：920—924.,
