Q:
养生君，您好。我每次来月经的第一天都会拉好几次肚子，而且连续好几天都有想要去大便的感觉，想请问这是咋回事？是不是我的身体出了问题啊？
对了，我经常痛经，有时候痛得冷汗直冒，甚至会在地上打滚，请问有没有什么好的解决办法？
别太紧张，其实很多女性在来月经的时候，都会有这样的情况。
这是因为，来月经之前，女性体内的激素水平会发生改变，这就使得大量的前列腺素被分泌出来。
而前列腺素能够帮助子宫在月经期间收缩止血。
当子宫收缩时，就会影响到子宫后面的“邻居”——直肠也会受到刺激，产生蠕动，所以会让人产生一种老想去大便的感觉。
此外，前列腺素还会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。
所以，来月经时，除了老想拉肚子，不少女性还会有一种恶心的感觉。
总之，这是一种正常的反应，不用太紧张。
不过，如果想改善这种不舒服，经期一定要注意饮食，不要暴饮暴食，尽量吃得清淡一些，多喝水，注意休息。
再说说痛经的问题。
一般来说，症状较轻的痛经不需要进行特殊的治疗。
在发生痛经时，要适当卧床休息，除了用热水袋热敷外，还可用手按摩小腹，可以服益母草冲剂或益母草膏，促进经血排出。
而一旦经期疼痛症状较重，影响到工作和生活时，则可在医生指导下，吃一些止痛药。
此外，平时要要注意劳逸结合，适当补充营养及保证充足睡眠，加强体育锻炼，做好保暖工作，避免受凉、淋雨。
有条件的朋友还可以试试艾灸缓解痛经。
一般可选择神阙穴，这是治疗妇科疾病的要穴。
神阙穴即我们俗称的肚脐处，艾灸此穴能温中、散寒、止痛。
图源：家庭医生自制
具体方法：一般在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸，以被灸皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳；每次艾灸时间约30分钟，以神阙穴和关元穴为重点，结合整个下腹部来回灸。
一般每日艾灸1次，疼痛严重者每日可艾灸两次。
每次艾灸时最好选择经前3~5天，月经来潮时停灸，此为一个疗程。连续治疗3个疗程，一般多有效果，但在治疗期间应避免进食生冷食物。
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