“没有谁可以依靠,你只能靠自己!”

“你都那么独立了,自己做不行吗?”

“好,我自己可以”

......

这样的话,每天都会出现在“独立”的我们身上。

“独立多好啊,什么都不怕,什么都行,什么都扛得住...”

不可否认,独立当然很好。只是伪装的“假装独立”可能需要的是“被爱的抱抱”。

一个想着未来一个酝酿着离开(我可以)(1)

有些人独立的背后,是脆弱和恐惧。

在他们心里,对“依赖”这件事,有一种灾难化的想象。

“我辞了职,依赖老公,万一他出轨了,我就什么都没有了”

“如果我这次找他帮忙,下次他不帮了,我怎么办?”

他们觉得"靠山山会倒,靠人人会跑"。所以他们害怕依赖,才干脆谁也不靠,采取防御性回避策略。这种看似独立的做法,就是“假独立”。

一个想着未来一个酝酿着离开(我可以)(2)

这种“假”不是说他们刻意假装,而是这些人不能算心甘情愿地独立,而是不得不独立。自然,并不开心。

他们内心深处觉得别人不会给自己足够的支持,所以逃避亲密、拒绝依赖。

本质上,是因为对他人的看法很消极。

他们害怕被拒绝、被责骂所以什么都压在身上。不知道大家有没有这种经历,就是上学的时候,不敢找父母要生活费。仔细想想,是因为,每次要生活费,总要被父母说一次“我们赚钱不容易,你怎么用得这么快,你怎么还不独立......”所以,他们会想,算了,不找他们要了,自己多找几份兼职就可以了。

又或者,结婚后,担心老公嫌自己麻烦,所以很多事情再累也自己做。

你看,这就是不得不独立。他们没有对周围的亲密关系并没有安全感。

一个想着未来一个酝酿着离开(我可以)(3)

想要消除内心的不安,舒服地“真独立”,提供两点建议:

第一,回归当下,感受他人给予的亲密

当我们想要拒绝他人的帮助或者他人的亲密时,我们先等等,不要着急。看看、听听当下这个人是怎么说的、怎么做的?也许我们会发现,伴侣是真的愿意让我们依赖,也可以让我们依赖。

第二,提升自我价值。

“假装独立”有一个想法是“我不配依赖”,你要明白每个你都是美好的。解决这种想法的方法就是寻找自己的优点。

比如,写一段自己积极方面的文字:

我擅长...

我有哪些能力....

我有哪些经历和证据证明我也不错....

也可以让伴侣来夸夸自己。

感受他/她的回应,提升自己的价值,让认知更积极。

最后,我想说,独立很好,但我们要开心的、自如的独立。偶尔也可以撒撒娇、和他/她互相依赖,享受被爱的感觉。

请记得:“世界和我,还在这里爱你”❤️

一个想着未来一个酝酿着离开(我可以)(4)

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