首先强调要正视自己得抑郁症这件事,积极寻求专业医生的帮助,今天小编就来说说关于30天缓解抑郁疗法?下面更多详细答案一起来看看吧!

30天缓解抑郁疗法(分享自己治疗抑郁经历)

30天缓解抑郁疗法

首先强调要正视自己得抑郁症这件事,积极寻求专业医生的帮助。

我得抑郁症是脑部手术后遗症,加上亲人离世,导致症状加重。做完手术休息了3个月后就回公司了,刚开始症状是不愿意参加社交活动,同事聚餐能推的都推掉;记忆力减退,有的人的名字记不起来了,还把两个人记混,要做一件事时站在原地不知道自己要干什么;失眠、多梦,经常是凌晨两三点才能睡着;有时感觉胸闷,喘不过来气。亲人去世后上述症状变的更严重,经常把自己关在屋里不与人交流,有时还会有不好的想法,一想到还有妻儿老小就打消了念头。

其实自己知道心理出了问题,但是迈出跟亲人交流的第一步特别难,后来在家人的陪伴下去医院做了心理咨询,最终确诊,当时并不意外,然后就是跟单位请假治疗到现在。

现在农村老家,远离了城市的喧闹,周围一切都安静了下来,自己的心也静了下来。我会积极治疗,争取早日康复。分享给需要的人。

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