俗话称“十女九寒”，宫寒在女性群体中占比十分的大。很多女性不了解宫寒，也不知道什么是宫寒，宫寒具体表现在哪些症状？为什么会宫寒等问题，今天就来给大家做一个超全的科普。
一、什么是宫寒？
宫寒简单点称就是子宫寒冷的意思。人体外来的寒气或者阳虚所引起的内寒停滞在女性的子宫，使子宫遭受寒气入侵、功能受损，引起宫寒。
一些常见的妇科病如：Y道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎都跟宫寒有一定的关系。宫寒不仅会让女性气血不佳，脸上长斑、还会引发月经不调、痛经、甚至不孕不育也是有可能的。
宫寒
二、宫寒具体都有哪些症状表现
1、肥胖
现在女性肥胖除了跟饮食上不节制、久坐不运动等常见的原因之外，还要考虑宫寒这一因素。因为女性的子宫一旦受寒、缺少热量，就会借助周围的脂肪“取暖”。子宫越是寒冷，所需的热量自然也就越多，体内的脂肪也就会越堆越多。
2、月经不调
是否宫寒，还可以从月经上做出判断。如果月经期间女性朋友感到：小腹疼痛、手脚冰凉、乳房胀痛、肠胃不适、月经量明显减少、经血颜色过深或过淡，就要留意，可能已经宫寒了。
3、精气神不佳
女性宫寒从我们的面部也是可以感受得到的。通常宫寒的女性表现在：面色无光、暗黄、手脚冒冷汗、小便频繁、白带异常、嘴里也觉得没味，看着不在状态，没有精气神。
4、腹部疼痛及腰骶部隐痛
除了以上三点，宫寒还会对我们的腹部产生影响。女性如果常常感到腹部疼痛或者腰骶部隐痛，跟宫寒也脱离不了关系。
腹痛
三、为什么会宫寒？
1、体质
宫寒跟女性自身的体质有一定的关系。有一部分是先天因素，一部分是后天因素。
先天因素有：父母遗传、父母生育较晚、本身体内阳气不足
后天因素有：各方面不留意导致阳气受损
2、过度减肥
很多快速瘦身的办法，本身不提倡大家去做，对我们的身体会造成一定程度的损害。像节食、吃减肥药都会造成女性身体内的脂肪和水分等能量大批量流失，寒气趁着这个时期也会很容易进入女性的体内，引起宫寒。
3、饮食不当
女性的体质本身就偏寒，如果经常吃生冷的食物：冰淇淋、冷饮、冰奶茶等就极易造成寒气受损，引起宫寒。
生冷食物
4、先天性或者后天性流产
女性在怀孕时，胎盘和胚胎的生长发育会消耗女性大量的能量。如果一旦流产，这些能量也会跟着流失，带走体内的能量跟阳气，若流产后还不注意保养，就很容易引起宫寒。
5、肾xu
肾xu的女性身体较为虚弱，阳气不足，也是导致宫寒的原因之一。
6、过度劳累、情绪波动大
女性经常情绪波动是很容易影响健康的。“气大伤身”说的一点都不虚。女性经常性的情绪波动，也容易造成阳气的受损，最终导致宫寒。
7、受冷、着凉
- 夏天空调直吹身体，腹部受凉
- 穿低腰裤或者露脐装，或者露背装
- 冬天不穿秋裤、露脚踝处
- 铺凉席、露天睡眠
这些都极易导致寒气入侵，引起宫寒。
露脚踝
至于宫寒该怎么调理，女性朋友可以借鉴导致宫寒发生的原因。平时多注重保暖，多运动，切勿贪凉，这样才能预防宫寒的发生。宫寒比较严重的女性，也要积极的进行调理，注意其中的护理方法，注意合理的饮食方案，这样才能早日的“赶走”宫寒。@头条健康
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