现在市场上水果的种类很多，而且随着人们生活条件的不断提高，我们还可以吃到反季的水果。每一种水果都有自己的营养成分和营养价值，我们应该多了解一些有关水果的知识，根据自己的体质选择适合自己的水果。那么对于糖尿病人来说适合吃柑橘吗？
首先看下柑橘类中的橘子，会升高血糖还是降血糖?
橘子的味道酸甜可口，又因为它比较迷你的原因，很多人都喜欢吃，且一吃就容易停不下来，接二连三的食用，尤其是在橘子中非常小个头的蜜桔。食用起来甜甜的，让人的心情都变好了许多。
这样的水果含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C、果胶、柠檬酸等有益成分，对于糖尿病患者来说，是可以每天一个橘子的，橘子络具有活血化痰、健脾养胃的作用。橘子皮还具有健脾祛湿、护肤美容之功效。
中医上讲，橘子味甘酸、性温、有理气开胃、润肺止咳、护肤养生的好处。但要注意橘子中的蜜桔，含糖量能够高达10%左右，且还控制不住自己食欲的人，要远离了。建议糖尿病患者在餐前、饭中食用，更易控制食用橘子的量。
其次看下柑橘类中的橙子，会升高血糖还是降血糖?
橙子同样作为柑橘类中的一员，它的味道没有橘子的酸，跟橘子的营养成分差不多，它属于低升糖指数的水果，一般只是在40左右。糖尿病患者每天可以适量的吃半个橙子，且最好带着橙子外面的橙络一起食用。
橙络中含有丰富的纤维素，以及植物活性成分，相比于剥的干干净净的橙子，带着橙络的橙子更利于糖尿病患者控制病情。但糖友需要注意的是，别把这么好的橘子榨汁饮用，那就会浪费掉橘子中的有益物质，反而喝得多了，对病情也会不利。
最后看下柑橘类中的柚子，会升高血糖还是降血糖?
柚子在柑橘当中升糖指数是比较低的，只有25。在研究上发现，柑橘类的水果都有一个特点，它们都含有抗氧化活性物质黄烷酮类化合物，对肥胖的人群、糖尿病人群都有控制体重的作用，是糖尿病患者的健康果。
另外，对糖尿病患者来说，适量的吃些柚子，每天每人吃1到2瓣，还能够充分的吸收柚子中的维生素C含量，可以减少糖尿病患者冬天因天气的缘故，出现冻疮，进而伤口不易愈合的危险。
对于糖尿病人来说，在饮食方面一定要注意有些食物可能会引起血糖的升高，那么糖尿病人应该远离，但是还有一些食物起到降血糖的作用，糖尿病人可以多吃一些。对于水果来说，有些水果含糖量比较低，只适合糖尿病人的。比如说柑橘，在吃饭之前可以吃一些。
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