第一次看千与千寻是在初中时，当时看只觉得好看，并看不出作者想表达什么，甚至不明白白龙当时为什么不和千寻一起离开。看了好几遍之后，猜想到白龙没有离开，大概是他没有归去的地方了吧。在"名字一旦被夺走，就再也找不到回家的路了。"这是白龙告诉千寻的，可后来白龙想起了自己的名字仍没有离开，可能是因为他原本居住的那条叫琥珀川的河已经消失了吧。
后来在网上看了一篇文章，才知道宫崎骏要通过这部片子表达什么。故事从一开始就处处影射日本上世纪的那场经济危机，千寻和父母走错路，来到一座类似城楼的建筑，走进去后千寻他爸爸说，这是一座废弃的主题公园。说的就是日本90年代到处发展房地产，经济泡沫破裂，经济危机出现，以致于出现各种烂尾工程。后来千寻的父母未付钱就开始吃东西，并说等老板来了再付款，说的是日本的信用卡透支现象。故事的最后白龙叫千寻不要回头，是要告诉日本人，忘记过去向前走。
后来在白龙的帮助下千寻才没忘记名字。一向孤独的千在大浴场工作时认识了很多「朋友」：指导她工作的小玲、负责煲洗澡水的锅炉爷爷、煤炭屎鬼、入侵浴场捣乱的无脸男以及各式各样的客人等，每日都遇上超乎想象的奇幻事情，令她对生活有很多新体验。
一天，千发现一条受重伤的白龙，原来是白龙的化身，他为到汤婆婆死对头姐姐钱婆婆处偷宝物而受袭，汤婆婆儿子与仆人更被变成老鼠及小鸟，千为救白竟胆敢与汤婆婆交易 — 救回其儿子，条件是让她父母变回人类及返回原来世界。
在从钱婆婆那回来时，千寻想起她和白龙在小时候见过，白龙也因此想起了名字。最后千寻救了她父母，并和父母一起回到现实世界，虽然白龙没有一起离开，但许下了一定会重逢的约定，相信在未来的某一天他们会再次重逢。
