我全部的野心 不过自由一生
文：闹闹啊 | 排版：月亮巷
亚里士多德曾说:“我们日复一日做的事情决定了我们是怎样的人。因此,所谓卓越,并非指行为,而是习惯 。”
习惯可以造就一个人，也可以毁了一个人。
养成良好的习惯，就显得尤为重要。分享以下10点亲测有效的好习惯，愿你我都成为拥有好习惯的人。
1、严格控制娱乐时间
高质量的日常，决定高质量的人生。
娱乐放松的时间过长，就容易患有拖延症和懒癌症，总是喜欢为自己找借口。
长时间的沉迷于娱乐，追剧打游戏、逛淘宝、刷段视频、刷朋友圈等。
看似毫不起眼的小时间，只是几分钟而已，只是半小时而已，堆积在一起就多了。
有效的控制自己的娱乐时间，将时间花费在真正值得的人和事上，当你越发的专注于自己时，你会发现，即使娱乐时间变少了，自己不累相反还感到充实快乐。
2、作息规律
你如何过早晨的，你就将如何过这一生。
相信这句话大家都不陌生。
高效充实的早晨，拓展我们人生的高度，延长我们人生的长度。
早睡早起，不熬夜。
到点就睡，不要给自己加戏，刷着短视频emo，胡思乱想各种定目标，玩手机玩到深夜。
第二天早上睡到自然醒，睁开眼一看十二点多了。
低质量的一天，如此循序渐进，低质量的人生就有模有样了。
作息规律，不熬夜，早睡早起，按时吃饭，身体好了，心情也好了 焦虑少了，充实多了，生活也就顺了。
3、常备常用药
日常小病感冒咳嗽发烧头疼等，这些药在家备着，以备不时之需。
比如：999感冒灵、枇杷露、板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等。
与其慌乱中求生存，不如早做准备，从容应对。
4、享受自己做饭
人生就是一个不断修炼自己的过程，从不做饭到学着做饭再到享受做饭，也是如此。
自己做的饭不仅干净卫生有利于健康，而且还省钱，是一件两全其美的好事。
5、勤换洗贴身衣物
贴身衣物勤洗勤换，防止细菌感染，损害我们的健康。
6、出门必备纸巾、小镜子
注意自己的形象，饭后、补妆或者突发情况，纸巾和镜子都用的到。
女生的包包里，一定要有纸巾，擦手、擦水、递给他人等，这些小细节都是教养的体现。
7、不抬杠、不争吵
尽量不和别人抬杠，越杠越恼怒，越烦越控制不住。何必在没意义的人和事上浪费太多时间和精力呢？
尽量不和别人争吵，真正理解你的人，不会和你争吵，不理解你的人，你说再多也无济于事。
不妨让自己静下来，反思自己，过好自己的人生。
8、多喝水
多喝水，不仅仅有利于身体健康，也有利于皮肤保养。
水是生命之源，多喝水，保证身体得到充足的水分。在无形中规避了许多的小问题小毛病。
9、坚持早晚护肤
没有丑女人，只有懒女人。
毛孔粗大，皮肤暗沉无光泽，黑眼圈严重等，都可以通过基本的护肤得到改善。
找到适合自己的护肤品，坚持早晚护肤，每天坚持涂防晒，皮肤状态超越同龄人是早晚的事。
10、睡前不玩手机
想要准时进入睡眠，就要在睡觉前保持良好的心态，不胡思乱想。
可以尝试听点轻音乐，让心情放松平静下来。
或者用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，看一会书，帮助我们更好的睡眠。
教育学家叶圣陶曾说:“积千累万，不如一个好习惯。”
好的习惯，是一笔巨大的财富，愿我们都可以养成好习惯 越来越好。
以上，共勉！
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