根据权威机构的预计，2020年中国睡眠经济总量将达到4000亿元，有睡眠障碍的人群将超过5亿人，不夸张地说，睡一个好觉已经成为了很多人遥不可及的梦想。
而对于如何治疗失眠，大多数人还是偏向于使用安眠或催眠类药物，这类药物作用立竿见影，大多数使用者在服用药物30分钟内即可迅速入睡，作用速度几乎超过了目前市场上所有的睡眠产品。不过安眠药的副作用正如其效果一样明显，很多患者服用后出现了不同程度的负面反馈，第二天无精神、药物成瘾等等，今天小麦君就带大家了解一下安眠药为何会有如此明显的副作用？我们又该如何挑选合适的药物呢？
小麦君习惯于将安眠药分为三种，也就是短效、中长效、长效三大类。短效安眠药市场上常见佐匹克隆、唑吡坦、三唑仑，中长效安眠药常见艾司唑仑、劳拉西泮等，长效安眠药常见地西泮（安定）、氯硝西泮等。
大部分患者出现明显副作用，其实是因为服药错误。比如很多服用安眠药的患者往往醒后会出现宿醉现象，也就是第二天昏昏沉沉，感觉像酒醉之后一样，这种情况往往是服用长效失眠药所致。
药物进入人体之后会被人体消化，医学上一般以半衰期作为衡量药物吸收速度的指标。所谓半衰期其实就是药物浓度在人体内下降一半所需的时间。三种安眠药的区分正是基于药物半衰期，长效安眠药半衰期长达50-100小时，短效安眠药半衰期仅为3-6小时。
简单来说如果你只是单纯的入睡困难，则选择短效安眠药即可，如果你存在多梦易醒情况则使用中长效安眠药，如果你早起情况严重，则需要服用长效安眠药。当然每个人的失眠状况及身体状况各异，具体服用什么药物还要咨询专业医生，大多数患者并没有对症服药，为了保证入睡效果，强效的长效安眠药成为了市场主流，患者长期服用自然会出现宿醉的情况。
另外安眠药的成瘾性也是非常明显的，药物成瘾性主要分为两个方面，一种是身体耐受性，患者服用的时间越长，药物剂量也会随之越来越大，对外表现出成瘾性。另一种是心理耐受，特别是一些长期服用药物的患者，对于药物的心理依赖要远远超过身体依赖，这些患者往往心理上过度依赖安眠药，即使是能正常入睡，也无法摆脱药物。
缓解这种情况的办法其实也很简单，世界卫生组织提出：安眠药的应用以4周为限，如果4周后仍失眠，建议换用另一种安眠药，这样做可以减少药物耐受性。另外如果失眠状况改善甚至是治愈，停药一定要缓慢，突然停止药物会产生戒断反应，往往要比失眠更加难受。
小麦君这里建议失眠还是要尽量减少药物治疗，药物治疗的一些副作用可能会反向作用，加重病情。特别是中老年人，肝、肾功能不如年轻人，所以药物的代谢、排泄较慢，容易出现不良反应。
可以选择认知-行为疗法和物理疗法，认知行为疗法简单理解就是心理治疗，专业的心理医生可以辅助你指定睡眠时间表。物理疗法即目前国际上比较流行经颅微电流刺激疗法，这种疗法在西方国家已经成为了家庭治疗失眠的必备医疗器械，国内很多医院目前也采购了由北京麦康研制的“小麦睡眠仪”，临床效果同样十分显著。并且小麦睡眠仪已经获得了中国睡眠研究会认可，并纳入会员单位。
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