颖儿怎样减肥成功的(颖儿半年瘦了50斤)(1)

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明星开通微博、微信不稀奇,而颖儿最近在网上引起了不小的骚动,因为她本人在知乎上分享了自己的减肥经历。

对颖儿的印象,酱酱一直停留在《千山暮雪》里那个史上最胖的女猪脚上。(甚至一度觉得既然颖儿这胖妞都能做女主,是不是自己也完全可以进军演艺圈了呢)

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造型怎么样,酱酱就不吐槽了,绞尽脑汁去形容这位女主,本酱只找到了四个字:憨态可掬......

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但是她也说了,通过节食的方法确实瘦得很明显,但是不久又反弹回去了。

纵观颖儿的肥胖史:

婴儿肥98斤—暴饮暴食120斤—吃减肥药反弹135斤—健康的饮食习惯100斤。

现在的颖儿变得更加有健康美了,当然她还是很瘦的!

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清新甜美、俏皮可爱,靠着近期的热播剧《一粒红尘》又收获了一大批粉丝。

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颜值蹭蹭往上飙,这美腿让本酱来守护。

究竟她是用什么方法瘦下来的呢?

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在知乎上,颖儿回答了关于“体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗”的问题,分享自己由胖到瘦的减肥经历。

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为了减掉她粗壮的大腿和双下巴,她一开始选择比较极端的节食方法:

1、每天一粒老干妈

2、每天半个柚子减肥法

3、每天一杯酸奶大果粒(一种口味喝半年)减肥法

4、每天一个苹果减肥法

5、在三亚旅游7天(一周)不吃只走

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用颖儿自己的话讲,饿得她走路发晕,喝个酸奶能把酸奶盒舔得跟新的似的,锃光瓦亮!

这么瘦了下去,但是不久又反弹了回来。即使这样,颖儿并没有放弃减肥。

开始了她自己的「逛街减肥法」

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颖儿家里开始装修,她把所有事情都揽了下来:每天早晨7点起床,吃完饭出门,逛遍北京的建材市场,饿了吃些东西,渴了就喝水。

整个过程就是暴走、暴走、暴走,走到全身几乎散架也不停,心里不停地在念叨“这是脂肪在燃烧啊”越走越有劲!

一个月后装修完毕,体重从140斤一下子到了100斤。

办公室姐姐插嘴说,周末她也要去逛建材城,假装家里装修,哈哈!

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瘦下来的她,连之前视镜的导演都认不出来她了,并且成功让她拿到了新的角色。

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胖的时候所有漂亮的衣服都与自己无缘

只能穿宽松的连体衫和男版肥裤子

连亲爹都一脸嫌弃地“夸”自己“虎背熊腰”

唯有减肥才是真正的出路

从《女神的新装》到现在的《一粒红尘》

颖儿的变化简直惊人,体重一直保持在90斤

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她总结出了减肥的心得:

控制饮食 运动,才是健康的减肥方式

瘦下来很容易,保持其实并不容易。颖儿一开始吃东西保持三分饱(三分饱太夸张,蜜妞儿保持七分饱就可以啦),什么都吃一点点,控制零食、饮料,慢慢形成生物钟,到一定程度就不再吃了。

然后坚持到健身房运动。

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减肥没有什么捷径,只有养成良好的生活习惯,加上运动,最后你还需要一点点的毅力。

摆脱「胖妞」的称号,和颖儿一样受到了别人的认可,也肯定了自己!

颖儿的逛街减肥法,你学会了吗?

你有没有体验过体重120斤与100斤世界有什么不同,点击文末「了解更多」,看看她们都是怎么瘦的!

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