最近倍倍跟倍妈说：“妈妈，我上厕所的时候总是拉不出来”。因此，倍妈特地去了解了一下有关宝宝便秘的常识。
桃子、苹果、菠萝……这些水果都能在一定程度上缓解便秘，其中苹果就是最常见且最实惠的苹果。
苹果中含有丰富的钾元素，能在人体中与过剩的钠盐结合，促进宝宝的排便，缓解宝宝便秘。
“一天一苹果，医生远离我”苹果对人体健康的保持具有很大的作用。苹果不仅对宝宝的身体非常有帮助，还能制作成各种美味且高颜值的食物，苹果甜甜圈便是如此！
营养又好吃的甜甜圈，不单只能作为早餐，也可以当作宝宝平时的小零食。
苹果甜甜圈应该怎么制作呢，其实很简单，快来跟倍妈一起学学吧！
参考年龄：12个月以上，对以下食材不过敏的宝宝
食材准备：苹果，鸡蛋，芝麻，淀粉，面包糠
难度分析：初级
准备好以下食材：
1、苹果削皮切片，用瓶盖去掉苹果片的中心
2、浸泡于水中防止氧化
3、面包糠里混合芝麻，鸡蛋打散
4、苹果片在淀粉里滚一滚，在鸡蛋液中泡一泡，混合后的面包糠再滚多一圈，放在烤盘中
5、最后烤箱预热180度后放入，烤12分钟后就可以出炉啦
【完成】绝对高颜值，对宝宝的身体非常有帮助，营养又好吃的甜甜圈。
苹果具有酸甜可口、脆嫩多汁、营养丰富等特点。富含糖、蛋白质。维生素含量丰富。
研究表明，经常吃苹果有助于提高记忆力和智力。糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素也的包含在一个个苹果中。
苹果中最重要的是锌元素，据研究，由锌组成的酶是人体中许多酶的重要组成部分。锌是促进宝宝生长发育的关键元素，还是构成蛋白质与核酸的至关重要的元素。缺锌可能会导致大脑皮层边缘部海马区发育不良，导致记忆力发育不良。
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