准备燕麦粒60克、玉米茬20克、小米20克、大米20克、水适量。将食材清洗2遍,放入锅中,加入足够量的水。将水烧开以后,把火调至小火,将锅盖半盖,这样水就不会溢...
原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。 香蕉去皮切成片备用。 牛奶加入燕麦,大火煮开。 转温火煮到燕麦软糯。 加入香蕉片。 按个人口味撒些肉桂粉...
主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克。辅料:豆浆250克。调料:白砂糖30克。燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米...
水果燕麦牛奶:盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片,苹果切丁。将牛奶,香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥:将大米洗净,加入100...
主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克。辅料:豆浆250克。步骤:燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;将玉米糊缓...
食材:小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。 准备好食材,量自己来定,我这个方子可以煮两碗左右的粥,随手抓了两把小米,一把燕麦片,四颗红枣。...
原料:牛奶、玉米、即食燕麦、糖。玉米剥成粒。玉米焯水一分钟。锅中倒入牛奶。放入燕麦。煮开后倒入玉米粒。喜欢甜可放适量的糖,不喜欢可不放。玉米燕麦粥就煮好出锅。...
食材:燕麦米半碗,长粒香半碗,糯米半碗相克食物,清水适量,食用碱少许。把三种米放入盆子洗净。倒入电高压锅,放入适量的清水和一小勺食用碱。(也可以不放)搅拌均匀。...
主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克。调料:冰糖15克。绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;绿豆再连水蒸2小时,取出备用;小米、糯米、麦片分别洗净,...
一大勺即食燕麦片,一小勺普通面粉,打入两个鸡蛋,放入酵母粉。拿筷子搅拌均匀,不需要加一滴水,也不要加牛奶,直接用鸡蛋液体,盖上盖子,放在一旁发酵30分钟左右。拿...
原材料:甜杏仁、草莓苗、菠萝蜜、弥猴桃、燕麦片。 将燕麦片放水煮粥放凉。 新鲜水果清洗滚刀块。 燕麦粥中添加新鲜水果丁和甜杏仁就可以服用。 燕麦片的营养成分很高...
白果用微波炉加入一分钟。剥壳放进豆浆机里。红枣用开水烫一下。切碎,也放豆浆机里。生姜切碎放豆浆机里。放水,煮好后倒入盛麦片的碗里,加黑糖搅匀。盖上盖子焖5分钟,...
食材:燕麦100克、水300毫升、牛奶200毫升、白糖50克。燕麦倒入锅中备用。再加入300毫升的水 ,使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。拿到电磁炉上,以中火起火...
南瓜燕麦粥材料:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克。做法:(1)将南瓜去皮,洗净,切成片状;红枣、枸杞洗净备用。(2)锅中放入适量清水,倒入切好的南...
准备一小把燕麦片,如果是在市场上杂粮店买的话建议还是用水洗几下,你就会发现好多脏的东西。将燕麦片放入牛奶中用小火煮约5分钟。将熟透的紫薯放入杯中压成泥。煮好的牛...
原料准备:燕麦35g,牛奶200g。100g牛奶入锅煮至微沸离火。倒入燕麦搅拌均匀。再倒入剩余的牛奶搅拌均匀。倒入碗内,放点枸杞。奶香浓郁的燕麦牛奶就完成。...
材料:燕麦片,酸奶,瓜子仁,蜂蜜,草莓酱,葡萄干,黑巧克力,胡萝卜,星星饼干。半杯燕麦片+半杯酸奶拌匀。在燕麦酸奶上均匀铺上草莓酱。依次铺上葡萄干、瓜子仁、黑巧...
里脊肉肉末250g,桂格即食燕麦100ml,生抽30ml,老抽15ml。将肉末和燕麦搅拌均匀。将200g豆腐捣碎,搅拌均匀,起胶。用勺子整形成小丸子,其实估计若...
食材:燕麦30g、鸡蛋1个、牛油果1/4个、盐适量、黑胡椒适量、营养酵母适量。 锅里放入30g燕麦、加60g水,大火煮沸后转小火焖煮2分钟,或者也可以直接放进微...
半杯藜麦,加水煮熟。加入麦片,继续加水。小火搅拌,粥会慢慢变得粘稠。加入适量牛奶,搅拌均匀。将搅拌均匀的燕麦粥装出。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有...