高粱高粱中含有大量的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群可...
养胃、补胃的食物一般性甘平,容易消化,适应胃肠道的生理特点。常用的养胃补胃食物有:大米、小米、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、白萝卜、西红柿、蘑菇、牛肚、鹅肉、...
米类,大米,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。入脾、胃经。 菌类,蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健脾开胃,主治消化不良。银耳甘、平,入胃,大肠经,...
米类,大米,补中益气,健脾和胃,除烦止渴,止泻止痢。性平,味甘。入脾、胃经。菌类,蘑菇甘,平,入胃,肺经,有健脾开胃,主治消化不良。银耳甘、平,入胃,大肠经,有...
大枣莲子粥:大枣20颗,莲子15克,大米100克,大枣用水泡软,莲子提前一个晚上用水泡好,大米洗干净,一起放到电饭锅里,加水按下煮粥键,煮至软浓稠。 作用:益气...
在晚上吃饭的时候,主食上可以选择米粥,比如小米粥、燕麦粥、八宝粥等。这些种类食物不仅容易消化,可以减轻肠胃系统负担,同时粥类食物中的粥油还具有保护胃黏膜的作用,...
白面粥。对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外...
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴...
对胃肠道有好处的食物,要选择营养价值高,容易消化的食物。如牛奶,鸡蛋,精瘦肉蛋白质含量比较高,对胃的刺激性也比较小。可以烹制的细软一些,更有利于胃肠道的消化吸收...
粥类。粥类基本上是最适合晚上吃的食物,一方面是因为粥煮的比较软糯,所以对胃的负担不大,很好消化,这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食,所以不会发胖或者是晚上撑的睡...
养胃的汤有茶树菇排骨汤及猪骨头炖山药汤,或黄芪煲牛肚汤,另外还有木瓜鲩鱼汤等,这些汤具有养胃,协助消化,减轻腹部胀满、胀痛等作用。平时生活中也需要注意避免进食辛...
丁香茶。丁香茶堪似养胃茶的新贵,很多人都不了解,丁香茶有养胃的功效。其实只要对丁香深入研究一下就会发现,喝丁香茶养胃的习惯由来已久,丁香茶性温有温中、降逆,养胃...
选择宽度只有韭菜叶一半的中细面条为佳,太细太宽的面条出来效果都会差一点。呵呵,霍小姐最拿手的是用机制干挂面”来蒸面条,因为现在大超市/菜市场上的轧面条“太水”,...
玉米须又被称为“龙须”,有很大的药用价值,用它泡水喝,能够有效的调节水肿,还能利湿祛湿,常喝对身体很有好处!牛蒡茶是纯天然的茶品,其色泽金黄、香味宜人,含有多种...
玉米羹玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。玉米含有大量膳食纤维,是...
黑豆要想发挥出最佳的补肾的效果,应该经过充分的泡发加点盐炖煮之后食用补肾的效果会更好。因为在泡发的过程当中能够让黑豆的质地变得更加的松软,在食用的时候消化吸收率...
最佳的时间最好是晚上睡觉前,因为晚上睡觉前,人体的肠胃基本已经处于一种空虚的状态,这时食入虫草,就会让营养源源不断进入到身体里面,而且还能让食用之人进入到很理想...
严格控制饮食数量及能量摄入,以优质蛋白为主,如鸡肉、牛肉、羊肉,食用猪肉时不要吃富含油脂的肥肉部分。日常生活中对每次饮食进行能量计数,配合适量的蔬菜,水果应以低...
蒸食最好吃:将修割清洗好的整块火腿置于盘中、隔水蒸。炖食:火腿蹄膀或脚爪炖鸡、鸭、鲜猪蹄膀或鲜猪爪等,用火腿配以鲜猪肉、牛肉、家禽、海味等用砂锅炖煮,汤料兼美。...
在日常饮食当中,牛奶其钙含量比较丰富,特别是高钙配方奶,还有牛肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋和动物的肝脏钙含量也比较高。除此以外,海带、紫菜等海产品和小油菜、白菜、芥蓝、...