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减脂蔬菜沙拉的做法
苦菊一把，番茄8个，花生一把，鸡蛋2个，白糖半勺，生抽一勺，糖半勺，苹果醋2勺。花生米冷油下锅，慢慢会闻道花生米的香味，颜色会变重些，小火2分钟炸熟炸熟后的花生...
2024-07-03 -
清爽减脂蔬菜沙拉的做法
清爽减脂蔬菜沙拉的做法介绍，首先准备原材料：各种蔬菜若干，鸡蛋1－2个，即食鸡胸肉100g。准备自己喜欢的食材，洗净切好备用。碳水我选择的是玉米粒，也可以换成红...
2024-07-03 -
清爽减脂蔬菜沙拉
食材：生菜2片，鸡蛋1个，柠檬1个，火腿肠1根，玉米半根，牛肉丸6个，沙拉汁适量，轻盐酱油10g，蜂蜜15g，橄榄油5克，乌醋（米醋）15g，柠檬汁5g。鸡蛋玉...
2024-07-03 -
做缤纷减脂沙拉教程
原料：苹果、胡萝卜、西红柿、火龙果、青椒。洗干净。沙拉酱。 生菜洗干净，铺盘备用。 苹果、西红柿、火龙果切丁状，辣椒切成花型状，放于盘内。 将胡萝卜切成粒状或块...
2024-07-03 -
减脂牛肉最佳的方法
炖牛肉。通过炖制，此菜特点色泽红亮，香而不腻，适合减肥时候吃。炖牛肉属于炖制菜肴，特别适合减肥的时候吃。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗...
2024-07-03 -
怎么做好吃蔬菜沙拉
主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克。辅料：青椒30克。调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克。把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、...
2024-07-03 -
芒果蔬菜沙拉怎么做
准备好芒果30克、黄瓜40克、莲子20克、油适量、盐适量、沙拉酱适量，新鲜的莲蓬，取出里面的莲子 去掉中间的苦心。花生米炒熟。 黄瓜、芒果洗净准备好。 剥好的莲...
2024-07-03 -
蔬菜沙拉减肥餐怎么做
食材。生菜1颗，玉米粒100克，圣女果10个，鸡蛋1个，黄瓜1根，西兰花150克，丘比克沙拉酱适量。将所有蔬菜洗净备用。将玉米粒，生菜洗净切粗丝 ，圣女果对半切...
2024-07-03 -
减肥蔬菜沙拉怎么做
把黄瓜切成滚刀块，黄椒剖开用手掰，所有青菜都是事先用淡盐水浸泡过的，蔬菜口感会更加爽口。 洋葱也采用手掰的方式，紫甘蓝也掰成大块，生菜也用手来撕，苦菊切成寸段，...
2024-07-03 -
水果蔬菜沙拉怎么做
原料：紫甘蓝；圆白菜；生菜；黄瓜；番茄。把紫甘蓝；圆白菜以及生菜切成丝，把黄瓜切片以及圣女果切半，放在盘子里搅拌均匀后，加上色拉酱就好。（如果怕有细菌，可以把蔬...
2024-07-03 -
蔬菜沙拉制作方法
主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克。辅料：青椒30克。调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、...
2024-07-03 -
蔬菜沙拉的家常做法
食材：生菜1棵，苦菊1棵，洋葱1个，娃娃菜1棵，酱油适量，白糖适量，醋适量，盐适量，蚝油适量。 首先把娃娃菜的外面的叶子去掉，然后再用水清洗干净备用。 把娃娃菜...
2024-07-03 -
蔬菜沙拉要怎么做
首先需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。然后在锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水，煮熟捞出备用。接着将黄瓜切丁。火腿切片放进准备好的碗中最后放入沙...
2024-07-03 -
五色蔬菜沙拉怎么做
料料：红黄绿椒、紫甘蓝、洋葱。红黄绿椒、紫甘蓝、洋葱，将所有材料充分洗涤干净（洗干净很重要，因为要生吃哦）椒和紫甘蓝都带点甜味的，洋葱比较辣。可少放点。洋...
2024-07-03 -
蔬菜沙拉鸡毛菜的怎么做
主料生菜3片，黄瓜1根，洋葱半个，红椒半个，鸡毛菜1小把。调料食盐1/2茶匙，橄榄油3汤匙，红醋1汤匙，黑胡椒粉1/2茶匙。准备原料洗净，生菜、鸡毛菜、黄瓜切片...
2024-07-03 -
田园蔬菜沙拉的做法
原料：鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜丁、生菜、苦苣、沙拉酱。适量玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，焯断熟，过冷水，控干水分备用。适量生菜、苦苣切好，摆入容器中。放入玉米粒...
2024-07-03 -
沙拉蔬菜怎么做好吃
【主料】各种喜欢吃的蔬菜，生菜，小白菜，苦苣，一个熟鸡蛋，红辣椒；【调料】橄榄油，醋，芝麻，蜂蜜，盐；准备适量喜欢的新鲜蔬菜，生菜，小白菜，苦苣，清洗之后，简单...
2024-07-03 -
家常蔬菜沙拉的做法
需要材料：苦菊适量、黄瓜一根、小番茄几个、紫甘蓝少许、盐少许、香油两滴、蒜瓣一个、白糖少许、橄榄油少许、黑胡椒粉少许、香醋适量、辣椒油两滴。苦菊洗净用盐水稍微浸...
2024-07-03 -
蔬菜奶酪沙拉怎么做
原料：苦菊1棵、小西红柿3个、黄瓜1根、橄榄油15毫升、红酒醋10毫升、黑胡椒粉少许、奶酪100克；准备蔬菜洗净，苦菊洗净后沥水；黄瓜去皮切圆片，西红柿切块；苦...
2024-07-03 -
鸡肉蔬菜沙拉的做法
食材:鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果（小番茄）8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。 生菜洗干净，切碎一些...
2024-07-03