一般而言,100克黑米的热量是333大卡。每100克黑米粥的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。可见,黑米粥的热量是较低的。因...
它的热量比较低,每100克黑米粥之中只有30大卡的热量。适量的喝黑米粥并不会导致肥胖,所以可以放心饮用。黑米粥可以补气养血,对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的消...
每100克的小米粥里面含有的热量大约为46大卡,而我们一般的碗盛一碗大约是300克,所以一碗粥的热量大约为138大卡。这个数值需要我们跳42分钟才能够全部消耗完...
每100克玉米粥的热量仅为38大卡。喝玉米粥不会长胖,长胖是由于摄入过多的脂肪、碳水化合物的食物引起,而玉米粥中的脂肪和碳水化合物的含量都比较低,所以一般情况下...
每100克的甘蔗所含的热量是六十四大卡,一根甘蔗大概重五斤,也就是两千五百克,所以一根五斤重的甘蔗所含热量大概是一千六百大卡。 甘蔗,甘蔗属,多年生高大实心草本...
小米粥的热量高;小米粥和玉米粥相比较而言,玉米粥的热量低一些,100g的小米粥其热量在46大卡左右,而100g的玉米粥其热量在45大卡左右,所以相对而言,玉米粥...
大米粥本身是用大米制成的一种粥品,它的热量并不高。一碗大米粥的热量大概在300克左右,含热量120大卡。摄入体内之后可以有效的健脾和胃、缓中止痛,对于胃酸、胃痛...
玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品,热量比较低,每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。玉米本身属于一种粗粮,适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动,加速身体内胆...
小米粥热量:48大卡/100g。每100克小米粥含碳水化合物9.28克,脂肪0.54克,蛋白质1.4克,纤维素1.1克。小米粥能下奶。小米中含有大量的酶,能够让...
将适量黑米和大米混合。根据想要做几人分量,将混合好的黑米和大米,用容器装着。加入清水,浸泡大约10分钟。另如果想加红豆,这个需要泡的时间更长,主要是将红豆泡发,...
煮黑米粥的第一步就是要先将黑米浸泡一夜,然后煮二十分钟就可以了。做法:(1)主料:黑米150克、赤砂糖15克。(2)黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干...
可以缓解肌肉疲劳、恢复体力,因为黑米粥当中含有丰富的碳水化合物就是糖分,能够及时补充肌肉当中的糖原,对于缓解肌肉疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。能够健脾益肾,...
主料:黑米100克、糯米80克。辅料:花生50克、红枣10粒、冰糖15克、水适量。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加...
黑米粥应该煮烂,如果没有煮烂,不容易被消化吸收,对于年老体弱以及年纪小的孩子,会影响消化功能。服用四环类药物的同时不能服用黑米粥,容易和四环素中的成分结合,降低...
黑米营养价值非常的丰富,黑米不仅含有丰富的碳水化合物,优质的蛋白质以及b族维生素,维生素e,钙铁锌硒等多种微量元素,所以它是一种非常具有营养价值的食物。黑米粥中...
分别取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入锅中。加入适量的水。盖上锅盖,看看排气开关是否关闭。设置预约时间六小时以后开始烹制。早上起来,黑米粥已...
食材:红豆50克、黑米50克、红枣10颗、花生20克、红糖适量、水适量。红豆、黑米、花生提前12小时泡好。红枣洗净对半剪开,去掉内核,这样吃不易上火,吃起来还不...
食材:大米适量、燕麦适量、黑米适量、藕粉适量。做法步骤:(1)黑米比较难熟,先取适量黑米;(2)将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中,加适量水,不要太多;(3)将黑米煮...
煮黑米粥前最好先泡米。将黑米淘干净,加入冷水浸泡3个小时再开始煮。因为黑米外部有一层坚硬的种皮,不容易煮烂,煮之前浸泡会使黑米充分吸收水分膨胀,让黑米变软,更容...
红豆黑米粥是用红豆和黑米共同熬制而成的一种养生粥品,营养价值非常丰富。适量的喝一些红豆黑米粥具有清热利湿、通利小便、润肺排脓、强筋健骨、活血化瘀的功效。红豆本身...