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早餐营养食谱大全
火腿奶酪三明治。材料：面包2片、火腿片1片 、生菜2张、西红柿2片 、奶酪片1片。做法：生菜洗净，西红柿洗净切片，面包横切两半。面包在面包机烤1分钟。在面包上依...
2024-07-05 -
儿童早餐营养食谱
蒸鸡蛋羹。制作方法：两个鸡蛋（我用的宝宝蛋，比较小），在碗里打散，加入100g凉白开水，继续用筷子搅拌均匀，为了让蛋羹蒸出来更细腻，最好过滤一下，把打好的蛋液过...
2024-07-05 -
儿童营养早餐食谱大全的做法
做法一主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食：卤牛肉数片小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份汤羹：五谷豆浆做法二主食：小笼包2个副食：白水蛋1个小菜：...
2024-07-05 -
营养早餐粥食谱
食材：大米一杯胡萝卜半根菠菜2颗牛排一块盐3g葱花适量做法⑴米洗净可以先放水煮粥，喜欢粥稀一点的可以多放点水，煮粥的时候再准备其他材料，这样可以节省时间，然后再...
2024-07-05 -
营养早餐食谱
首先就是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值的会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营...
2024-07-05 -
中学生营养早餐食谱大全及做法
蔬菜粥。食物：稻米，玉米，红萝卜，平菇，香肠。做法：把稻米清洗泡1个钟头以上，红萝卜清洗切割成硬粒，玉米我的是水果罐头的，平菇、香肠也切割成硬粒。将稻米里放些食...
2024-07-05 -
高中生营养早餐如何搭配
我们想要补充身体所消耗的体力，那么早上一定要喝一杯牛奶，最好是还要搭配一个鸡蛋。牛奶含有丰富的钙元素，促进我们身体的机能，鸡蛋含有丰富的蛋白质，提高我们身体的免...
2024-07-05 -
孩子营养早餐食谱
星期一，主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片，副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可），小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份...
2024-07-05 -
儿童营养早餐食谱大全及做法
无花果糯米粥。原料：糯米200克，无花果50克。做法：将无花果洗净、沥干，切成碎粒；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时；冰糖打碎，压成粉末状备用。坐锅点火，加入...
2024-07-05 -
小学生营养早餐食谱大全及做法
玉米草莓夹心饼主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱。辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油。做法在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加...
2024-07-05 -
小孩子的营养食谱大全
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片。副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）。小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份。汤羹：五...
2024-07-05 -
高中生营养早餐
我家高中生最爱的3种早餐，营养丰富又好吃，做法超简单。现在的高中生，学习压力大，早上还没7点就出门，晚上10点多才到家，在学校一整天，体力和脑力消耗都挺大的，所...
2024-07-05 -
高中生吃什么早餐最有营养
建议早餐应该以牛奶、豆浆搭配馒头和面包，还可以用各种肉类来包饺子吃，偶尔也可以吃吃鸡蛋煮面条。鸡蛋含有丰富的蛋白质和种营养，而面条里面则含有大量的淀粉。所以既可...
2024-07-05 -
高中生营养早餐大全
谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。多吃，全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜。少吃，油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸...
2024-07-05 -
儿童营养早餐食谱大全
孩子的口味是最挑剔的，外面卖的早餐口感丰富花样也多，但是长期在外面吃，不如在家吃的健康卫生，营养护胃。今天蓉儿为大家分享10道好吃的早餐做法，好看好吃好做，挑食...
2024-07-05 -
秋季养生粥食谱
栗肉粳米粥栗子肉与粳米放在一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。核桃粳米粥...
2024-07-05 -
秋季晚餐食谱大全
宫保鸡丁材料：鸡胸肉200g，花生仁100g，调料：白糖7g，酱油10ml，水淀粉10ml，花椒3g，姜末3g，蒜茸3g，大葱20g，料酒5g，盐5g，干辣椒2...
2024-07-05 -
秋季减肥食谱
白薯番茄豆腐汤原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，...
2024-07-05 -
秋季养生汤煲汤食谱有哪些
乌鸡汤准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最...
2024-07-05 -
秋季吃了能减肥的食谱
八宝小白菜⑴用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。⑵白菜洗净后...
2024-07-05