大暑祛湿,当先健脾以袪湿,可选择艾灸脾俞穴。脾有运化水谷的功能,对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴,能起到健脾和胃、理气止痛的功效,进而治疗脾失健运...
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以...
穿衣:尽量穿舒适、透气的浅色服装。衣服要勤换勤洗,不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服,避免暑湿侵入。 运动:不要在暴晒后的午后运动,最好选择早上和傍晚,运动强度不要过...
薏仁,薏仁可促进体内血液循环、水分代谢、排毒,可直接将薏仁用开水煮烂后食用。 小米,小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭...
穿衣:尽量穿舒适、透气的浅色服装。衣服要勤换勤洗,不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服,避免暑湿侵入。 运动:不要在暴晒后的午后运动,最好选择早上和傍晚,运动强度不要过...
祛除湿气需要考虑健脾利湿的方法,常用的药物包括健脾丸、参苓白术散或者防风通圣丸,也可以选择薏米红豆粥调理身体。饮食生活方面要避免吃生冷油腻的食物,适当的做运动锻...
在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗,而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物,比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆,猪骨粥加生姜或者是魔芋...
大家好,我是中医刘丰晓。中医上讲,千寒易祛,一湿难除!意思就是说,一旦湿气沾染身上,那就特别不好容易去掉,就像有些人反应说的,为什么我天天祛湿、年年祛湿,体内的...
可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式祛除身上的湿气,这是一种极为有效的方法;可以用食疗的方法,日常生活中多吃一些红小豆、薏仁米这类可以祛湿的食物,长期坚持吃就会有祛...
老鸭胜补药,鸭肉富含蛋白质,可及时补充夏日高温带来的过度消耗,且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬...
人们要注意夏季日常生活中切不可过于贪凉、露宿、或通宵达旦地使用电扇空调,还要节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。同时,要适四时之法常,让身体顺应炎热的天气,才不会出...
清补脾经、使孩子拇指微屈,术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根,推100~500次揉板门:术者拇指揉孩子大鱼际平面中点,揉100~300次。掐揉...
一碗祛湿——姜汤 葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、...
首先,如果身边的人突然中暑,昏倒在地。切记不能将对方摇醒,而是要向他人求助,将中暑人员抬到阴凉并且通风的地方。如果中暑者失去了知觉、长时间昏迷不醒,我们可以按压...
大暑坐功坐功意为静坐,或以养生,或以进行宗教修持。具体方法:每天1~5时之间,盘坐,双手握拳拄在腿前,两臂伸直与肩同宽,两拳眼相对,身体重心前移,上体前俯,扭项...
大暑,小暑,傻傻分不清楚。热度,热毒,大夏天太难度。大暑天空调电扇开起来,也别忘了锻炼休息活得精!夏风习习添清凉,夏雷阵阵无惆怅,夏花朵朵似霓裳,夏雨绵绵幸福...
大暑炎炎,暑气飙高,送你扇子,清凉围绕。扇面清爽,扇骨温馨,扇扣思念,扇轴祝福。有事没事,身边常带,手儿闲闲,扇儿吹吹。祝你大暑清凉愉快!大暑,小暑,傻傻分不清...
具体应用时,将生姜去皮,因为生姜的皮是寒性的,可以泡水喝,也可以用养生壶煮一下再喝,服用的时间最好选用选在上午,这样能够顺应阳气的生发,充分调动人体的阳气。中医...
用薏米和红豆祛除湿气。方法:在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。把现在家里不常用的保温瓶...
艾灸。艾灸是一种常见的中医治疗手段,在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单,只要将艾条点燃,然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后,体内的寒...