大暑节气怎么祛除湿气（大暑节气祛除湿气的方法）

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病的每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外，我来为大家科普一下关于大暑节气怎么祛除湿气?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

大暑节气怎么祛除湿气

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

大暑避湿，还要避开生冷食物。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜大量食用，饮水也要避开冰水，以温水为宜，暖水更消暑。