银耳枸杞明目汤,银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、盐...
凉拌金针菇:原料:金针菇,黄瓜,青椒,蒜汁,香油,盐,醋,糖,辣椒油少许。做法:金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝,放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放...
虫草熟地老鸭汤功效:滋肾补肺、润燥止咳。材料:冬虫草10克,熟地黄40克,红枣(去核)6枚,老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量做法:将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭...
百合莲子汤做法:将干百合、干莲子和黄花各用温水洗净,放入盆内加清水,蒸熟后加入冰糖,再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。疗效:此汤有润肺,养神,健肤,美容之功。百合花...
在药膳治疗中,不仅要讲究非食疗中药材的性味,也要注意食疗中药材的性味。一般来讲,温性、热性的食疗中药,如生姜、大葱、红枣、核桃、羊肉、小茴香等,具有温里、散寒、...
主要食材:生地黄20克,山药50克,杞果50克,大米100克。功效:适用于偏肾阴虚引起的肾虚腰痛。制作方法:将生地黄切碎山药捣碎和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥...
养肝,春季养肝是一种说法,其实肝脏是我们人体中一个重要的器官的,而且可以帮助我们脾胃更好的去消化食物的,因此说在春季养肝是可以给我们一个整年带来健康长寿。饮食,...
材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。做法:先将猪腰剔去筋膜,挎花刀;再把杜仲和肉苁蓉放入砂锅中煎约20分钟,留汁备用,而后再将猪腰及...
春季养生的方法是什么 :(1)春季是人体新陈代谢最为活跃的时期,常言道“百草回生,百病易发”,特别要注意起居劳作、精神调摄,关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特...
有规律的睡眠。春回大地,应早睡早起,多多到户外活动,舒展身体,适当体育活动,可以增加身体的抵抗力,并使精力旺盛,防病的同时还可以增强身体的免疫力、心肺功能等,尤...
玉米排骨汤⑴材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。⑵猪骨砍成块,玉米棒切...
少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。少...
茶树菇排骨汤材料:茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。做法:待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟...
芝麻粳米粥:芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。薄荷粳米粥:薄荷15克,粳米100克,先将...
排毒喝花茶冬季天冷,人就偏爱吃热食。特别是春节假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多,到了春天,就必须给自己的...
春季养生宜顺应阳气自然升发的特点,以养肝为要务。注重调摄情志:中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。春...
养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损...
多饮去湿汤。如扁豆、赤小豆配葛根煲汤。多吃含丰富籽生素c的水果。预防感冒。也可酌量吃辣,如饮胡椒猪肚汤,可增进食欲,不吃腻滞的食物如糯米以免增加肠胃的负担。善待...
主料:阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞。调料:盐。乌鸡切块,姜切片备用。锅里水烧开,乌鸡块入锅氽烫捞出,放入到瓦罐中,加入党参、红枣、清水。锅里加油,下入葱姜...
春季养生,愉快轻松,乐观向上,锻炼适当,按时睡眠,定量用餐,温差较大,勿急减棉,少食酸物,多摄甘味,心境平和,最佳效果。愿安康!早春阴寒渐退去,阳气渐开始生...