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低热量蒸茄子如何做
材料：茄子4个、蒜4瓣、醋适量、生抽适量、香油2勺。茄子洗净，切成十字刀，摆放在蒸盘上。用蒸蔬菜的功能，蒸十分钟。大蒜捣成泥，加入生抽、米醋、香油。搅匀后静置1...
2024-06-23 -
核桃怎么做热量低
预备好材料后，将烤箱预热150度，把核桃仁平铺在烤盘内，在烤箱中层烤15分钟。锅内放入所有冰糖和水，大火将水烧开后，转小火慢熬。熬制糖浆的过程中，轻戳大颗粒冰糖...
2024-06-23 -
如何做低热量蔬菜沙拉
将生菜黄瓜红萝卜柠檬洗净晾干，将黄瓜和红萝卜切丝，柠檬切片。生菜随便摘一下大碗里，将红萝卜黄瓜放上，放上番茄酱，在挤几滴柠檬即可。蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄...
2024-06-23 -
蒸茄子如何做
原料：紫茄子、姜、葱、生抽、辣椒油、醋、麻椒油、鸡精、白糖、蚝油、蒜末。做法步骤：准备茄子姜蒜。茄子花刀开水上锅蒸6分钟。准备好要用的酱汁佐料。红油调料汁完成。...
2024-06-23 -
炒鸡蛋怎么做热量低
炒鸡蛋热量低的做法如下。切好的辣椒直接放入锅内炒干水分后捞出盛好。再起锅烧油倒入鸡蛋液搅动翻炒成型。最后加入少量油，放入蒜片炒出香味，加入辣椒丝翻炒均匀。再倒入...
2024-06-23 -
如何做蒸茄子好吃又简单窍门
首先将茄子对半切开，再对半切开，切成4块，最好选择嫩一点的茄子。然后把它放到蒸笼里，蒸10到20分钟左右。在等茄子蒸好的过程中就可以调制酱汁。先放一些蒸豆豉油，...
2024-06-23 -
家常蒸淋茄子的家常做法
原料准备：茄子适量，葱蒜适量，青红椒适量，盐适量，生抽适量，米醋适量，糖少许，花椒油适量，香油适量，鸡精适量，辣椒油适量。将茄子切条放到蒸锅中蒸熟，将大蒜切末，...
2024-06-23 -
百香果泡水低热量的正确方法
首先将百香果从中间对半切开。然后用勺子把里面的果肉和籽挖出来放进杯子。可以加少许蜂蜜。冲凉开水拌均匀。可以根据个人口味，适当调整开水的用量。一杯纯天然的百香果汁...
2024-06-23 -
绿豆怎样做才能降低热量
少放糖炖煮绿豆汤的时候，配糖量要尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对减肥更好。代替主食一般来说，可以把绿豆汤作为早晚饭，中饭正常食用，保持人体必需的...
2024-06-23 -
方便面怎么吃热量最低
方便面的面块一般都是油炸的，经过油炸之后，其热量会高出很多，所以在选择的时候，尽量要选择那些非油炸的面块，这样可以减少热量的摄入。在煮完方便面的时候，最好是不要...
2024-06-23 -
怎样做低热量鸡胸肉
西兰花烤鸡胸肉，食材：鸡蛋2个、鸡胸肉2块、西兰花1小颗、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。 西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180...
2024-06-23 -
怎样做木薯粉不发胖
珍珠奶茶奶冻用料：奶冻用料：纯牛奶400克、红茶：10克、糖20克、吉利丁片15克；珍珠用料：黑糖45克、清水70克、木薯粉100克；糖浆用料：黑糖40克、水8...
2024-06-23 -
低热量水果
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而...
2024-06-23 -
低热量零食
低盐海苔，很多海苔打着低卡健康的名号，其实又是油炸又高盐。这款严格把控了盐含量，低卡又健康，小宝宝都可以食用。吃起来有淡淡的咸味，轻薄，香脆，入口即溶。手指胡萝...
2024-06-23 -
什么食物热量低
热量低的食物，一般是脂肪、碳水化合物、糖分等物质含量较少的食物的，如大部分的蔬菜，青菜、芹菜、菠菜、番茄、黄瓜、冬瓜等含有的热量较低。还有粗粮，如燕麦、荞麦、玉...
2024-06-23 -
低热量食物
蘑菇：蘑菇的营养价值高。它们朴实，鲜美的味道和浓郁的咀嚼性也使它们成为一种很好的肉类替代品。100克蘑菇加起来只有25卡路里，这还是因为它们的大部分重量是水导致...
2024-06-23 -
哪些食物热量低
酸奶。酸奶可以说是减肥的佳品了，它的热量是比较低的，而且喝酸奶是很扛饿的。酸奶里面含有丰富的营养，比如奶糖、蛋白质等等。小编在学校的时候，经常喝酸奶，而且还会用...
2024-06-23 -
低热量食品
竹笋，热量：19 大卡(100克可食部分)，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋...
2024-06-23 -
家常蒸茄子
主料：长嫩茄子400克，猪肉馅100克。 配料：鸡蛋半个，色拉油750克，湿淀粉10克。 调料：碘盐4克，味精3克，酱油6克，料酒3克，葱姜末3克，鲜汤100克...
2024-06-23 -
麻酱蒜泥蒸茄子怎么做
长茄子1条，蒜瓣6颗，盐一勺，味极鲜酱油一瓶盖。茄子切长条上锅蒸15分钟左右。蒜加少量盐捣成蒜泥，加入一勺酱油，两勺醋，混合备用。筷子穿透茄子就熟了，茄子晾凉，...
2024-06-23