豆制品:豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、豆浆、腐竹、豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等。鱼类:草鱼、鳊鱼、条鱼、棒花鱼、黄鳝、白鳝、花鳅等。肉类:猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉等。蛋...
如果是减肥的话,不吃淀粉类食物只能减去肌肉,对身体不好。早饭建议吃水果餐,一个苹果(维生素)+一个香蕉(热量)+一杯脱脂酸奶中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼(...
豆制品:豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆浆等。鱼类:草鱼、黄鳝、条鱼、白鳝泥鳅、棒花鱼等。肉类:猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉等。蛋类:鹌鹑...
苹果,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有...
肉类:肉类食物含有的碳水化合物基本为0,并且是日常生活中必不可少的一种能量来源,尤其是瘦肉对身体有很大帮助,其中含有丰富的蛋白质,在减肥健身的过程中,人体内需要...
不含蛋白质的食物有黄瓜、荞麦、燕麦、小米、冬瓜、菠菜、胡萝卜、空心菜、茄子、紫菜、竹笋等蔬菜。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一...
谷类、面类:米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕等。根茎类食...
苹果是淀粉类食物,所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等,根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。此外,...
很多的豆制品,鱼类,肉类,蛋类,奶类还有一些部分性的蔬菜,水果,是不含淀粉的。淀粉都是通过植物进行光合作用为基础而形成的,贮存在种子和块茎中,如果这种生物不能进...
淀粉类食物主要是谷物、面类、根茎类食物以及豆类,特点就是富含碳水化合物,吃了以后消化吸收容易转化成脂肪,囤积在身体的各个部位,从而导致发胖。淀粉类食物主要通过两...
含淀粉高的食物包括谷类,比如大米、小米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、大麦,这些谷类的食物当中往往富含淀粉。含淀粉高的食物还有薯类的食物,比如红薯、白薯、紫薯,这些薯...
淀粉类食物和碳水化合物食物不一样。淀粉类食物是碳水化合物食物的其中一种。所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小...
茄子不是淀粉类食物。茄子中含有淀粉,但是比较少。淀粉是所有植物都不可缺少的,它们是植物生长繁殖的辅助营养成分。根据《食物营养成分表2004》可知,每100克茄子...
含淀粉高的食物包括谷类,比如大米、小米、小麦、玉米、燕麦、荞麦、大麦,这些谷类的食物当中往往富含淀粉。含淀粉高的食物还有薯类的食物,比如红薯、白薯、紫薯,这些薯...
粮食类的作物都含有淀粉,有玉米,大米,面粉,绿豆,蚕豆,豌豆,能制成粉丝的是后三种淀粉。薯类的红薯(地瓜),土豆,莲菜(藕)等等。而且淀粉的含量都比较高,一般而...
板栗是属于淀粉类的食物。因为板栗主要含淀粉、碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分,其中含糖和淀粉高达70.1%,所以板栗是属于淀粉类的食物的,但是如果是正在减肥的小伙...
麦片是淀粉类的食物。但比起其他粮食,燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的主食,如大米、玉米、小麦等,以...
红薯属于淀粉类食物,所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物,以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等,根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此...
挂面是淀粉类的食物。挂面是以面粉为主要食材制作出来的一种面食,而面粉是属于淀粉类食物,因此挂面也是淀粉类食物的一种。挂面通常在水开后煮5-8分钟即可捞出进行食用...
蔬菜是含有淀粉类的食物,所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麦、玉米等,根茎类蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。...