红豆紫米粥:可将红豆、紫米提前浸泡半天,备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材,搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖,利于补血。玫瑰...
红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月...
经期可以吃红豆、红枣、红糖。可以补血、缓解痛经,但也可能会让血量增多。经期适合的食物:月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物...
多吃点姜枣红糖水:姜枣红糖水非常适合经期时饮用,尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性,在经期喝姜枣红糖水,不仅能让自己变得温暖起来,还可以促进体内的血液...
我们每位女生每个月都有特殊的几天,无论是大姨妈前中后,自己的身体都会产生不一样的感觉。这种感觉给我们带来不适应的样子。那我们来说一下,在月经过后吃什么可以排污血...
经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是...
当归:中医认为,当归味辛、甘,性温,补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,当归可以有活血的作用,对于治疗月经不调气血虚弱的情况...
月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它...
在生理期可以吃些富含蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物,比如可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、橘子、黄豆等。可以吃舒缓痛经的食物,比如有菠菜、芹菜、山药、葡萄、...
月经期间避免吃生冷、寒凉类的食物,比如梨、葡萄、西瓜等,以防影响经血的排出。此外,经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物,以免引起或加重经期的不适。月...
食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,可以起到安定神经的作用...
喝枸杞玫瑰花茶,它具有滋补肝肾、活血散郁、调经止痛的功效,女性在经期如果有痛经服用枸杞玫瑰花茶,还可以起到缓解痛经的作用。女性在经期的时候容易心情烦躁,这个时候...
月经期间应注意加强饮食营养,多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜、水果等。香蕉中含有维生...
海带,海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食,减肥和排毒的效果会更好。 山药,山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管...
女性经期少量饮用一些红葡萄酒,可以活血化瘀。另外可以吃山楂,韭菜,红糖醋之类,多吃一些菌类,黑木耳,生姜,胡萝卜,红花等,喝些玫瑰花茶,瘀血体质人在活血同时可适...
红枣女性们应该都知道的,养生的作用也会比较好,能调理女性气血,使之少受或免受腹胀疼痛,孕妈也就能将月经的污血排光。 玉米中含有的营养物质可以促进机体新陈代谢,缓...
女性经期少量饮用一些红葡萄酒。还可以活血化瘀,另外可以吃山楂韭菜,红糖,醋之类,多吃一些菌类,黑木耳,生姜,胡萝卜,红花等,喝些玫瑰花茶,瘀血体质人在活血同时可...
红糖由于在经期的时候,女性体内会流失大量的血,为了使自己的身体不缺乏铁元素,女性朋友可以多喝一点红糖水,这样不但能给身体补血,还会加快身体内污血的排出。红糖还具...
茶。女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内...
每个女性都避免不了月经时期,月经时期对于女性来说是很重要的时期,如果平常不做好保健措施,很容易会让身体受伤。所以女性在月经期间要做好保健,比如要注意饮食,这是因...