例假期间吃什么减肥（哪些食物月经期间食用减肥）

海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好 ，我来为大家科普一下关于例假期间吃什么减肥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

例假期间吃什么减肥

海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。

山药，山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足。

红豆，红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。