双手胸前投篮技术是最基本的投篮技术之一,指持球者用双手将球从胸前投向球篮的动作。优点是投篮的力量大,距离远,又便于和传球、运球、突破相结合。练习时,以手持球于胸...
动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。易犯错误: 持球手法不正确,肘外张;手臂僵...
用五指手指持球,手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之间。瞄篮点是指投篮时眼镜注...
双手胸前传球要领:持球时两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,两眼注视...
要练好原地交叉步,先要练好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。要领:交叉后拿球的手要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,...
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连...
起跑技术要领: 一蹲、二移、三同时、四距离。蹲:即“各就位”时,练习者成单膝跪蹲,区别于半蹲踞式和站立式起跑。 二移:即“预备”时,臀部移至稍高于肩部的位置,肩...
施足底肥,合理整地:(1)施肥:由于红薯一般多种植在沙薄地上,必须施足底肥,提高地力,才能获得高产。一般以亩施土杂粪5方左右,磷酸二铵25公斤、硫酸钾25公斤为...
播种。大叶芥菜一般采用育苗后定植。育苗床宜选择保水肥好的土地,苗床宽1.0~1.1米,床内施肥量同青花菜,采用条播,条间距5厘米,条沟深1厘米,种距2~3厘米,...
选择亲和力强的砧木和接穗:亲和力是指砧木和接穗经嫁接而能愈合的能力,一般情况下,亲缘关系越近,亲合力越强,嫁接的成活率也就越高。 选择生活力强的砧木和接穗:生活...
时间:丝瓜种植时间在每年的6-7月,有利于提高植株的发芽率。土壤:种植前要彻底翻整土地,并施加足够的基肥。搭架:丝瓜是攀爬型植物,要用竹竿搭建瓜架,再将丝瓜枝叶...
应用双手持球,右手投篮。右脚稍领先左脚。双臂向篮筐的方向伸出,开始投篮。抖腕拨球,一气呵成完成整个动作,为了使球达到更远的距离,双脚可以蹬离地面。主要是熟能生巧...
步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小,移动速度快,实效性高。动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。普通走步的速度,每小时约五公里...
精选豆子:豆子要挑选个头大小一样的,最好选用黄豆,不要挑选色泽发黑、有虫眼的豆子,无论在色泽还是营养上,都要胜于黑豆和绿豆。清洗浸泡:将豆子清洗干净后,用凉水浸...
一般桑树为落叶乔木或灌木,我国大部分地区均有栽培。桑树高可达15米,树体富含乳浆,树皮厚,灰色。 幼时稍耐阴、喜温暖湿润气候、耐寒、耐干旱瘠薄,不耐涝,在土层深...
抹芽原则抹除生长势强旺的芽。在主蔓前部的芽生长旺盛,往往抑制后部的芽萌发或新梢抽生,为了平衡主蔓各部位的生长势力,将顶端优势强旺的上位芽之主芽抹除,其副芽生长势...
露地冬瓜种植时间:在种植露地冬瓜的时候,一般都会选择在春季或秋季进行,适合春季种植的时间为2月份左右,气温低的地区可推迟一阵,适合秋季的种植时间在6-7月份。当...
注意土鳖虫的食物供给。土鳖虫的觅食时间实在晚间7点到12点之间,它属于杂食性昆虫,对食物的种类并不挑剔,可以是蚯蚓、蟋蟀,也可以是米糠、豆腐渣、碎骨残渣或者青菜...
选择良种。选择主蔓结瓜性好、坐瓜节位低、坐果率高、抗病性强、抗高温的系列品种。播种育苗。因早春气温低,丝瓜直播发芽率低,必须催芽露白后才能播种。丝瓜播前将种子用...
选地施肥蒜苗适宜种植在土壤肥沃,有充足的水源,并且前茬作物没有发生病虫害的土壤上,将土壤翻耕暴晒消毒。然后在种植前根据土壤面积施足底肥,因为蒜苗对营养的要求很严...