高脂饮食如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄、蟹黄、鱿鱼等,这些食物会加重动脉粥样硬化;高盐饮食如咸菜、各种腌菜、酱菜、咸鱼、松花蛋、酱豆腐等,可能会导致水钠潴留,影响...
多点水。立冬虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器 官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000~3000毫升。出点汗。立冬养生要适当动筋...
早餐一定要吃好,而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。午餐要吃饱,以鱼肉、禽蛋、豆类为主,给下午的工作提供足够的能量。晚餐要少,以...
当归玫瑰土鸡汤:【原料】土鸡200克,玫瑰10克,当归10克。【调料】盐,鸡精,料酒,姜片各少许。将土鸡洗净切片,向锅中加入适量的清水,倒入土鸡,淋入料酒,大火...
每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物。每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量。在饮食方面是可以长期的调理提高...
幼儿园的饮食一定要营养且全面。一般而言,给幼儿园孩子提供的食物,一般分为早餐、午餐和晚餐三种。条件好一些的幼儿园,可以为孩子们准备上午点心和下午茶。具体详情如下...
怀孕期间建议各种蔬菜都要吃,饮食应该多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。孕期的饮食尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃优质蛋白,多吃含粗纤维的食物。孕期的饮食,...
坚持运动运动可以提高身体素质和身体的免疫力,加快人体的代谢和毒素的排出,运动还能提高人的心率,所以为了保护肾脏,一定要坚持运动。不乱吃药是药三分毒,尤其是是西药...
对于肾脏这方面的保护,一般来说,要注意每日的摄水量,保证每天2000毫升以上摄入量。再一个,我们还是要平时注意,饮食上戒烟戒酒,少吃辛辣。然后还有,一些对于肾脏...
每天保证水分的供应,每天应该喝水1500到2000毫升,保证肾脏正常代谢毒素,减少肾脏毒素蓄积,对保养肾脏有一定的好处。节欲。主要针对性生活,应该控制每周不超过...
首先要休息好,不能熬夜,熬夜容易造成肾阴亏虚等情况。平时注意劳逸结合,规律性生活,适当体育锻炼,同时也要养成定期体检的习惯,切忌出现症状时随意补肾。如果有肾气不...
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成,循环系统疾病也称为心血管病,包括上述所有组织器官的疾病,在内科疾病中属...
羊肉,现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。 驴肉,...
心脏疾病是目前发病率比较高的一种疾病,所以在平时的时候应该通过饮食,或者是运动帮助防心脏疾病。一般在平时的时候,可以适当的吃杏仁,因为杏仁中含有较多的类黄酮,可...
桑葚,具有养肝益肾的作用,可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗。覆盆子,具有益肾固精的作用。栗子,具有补肾强筋的作用,可治疗肾虚、腰膝无力。栗子可...
世界肾脏日是由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立的,为每年3月份的第二个星期四。今年的3月11日是第17个世界肾脏日。肾脏是人体的重要器官,而近年来肾...
吃黑色食物对肾脏好。比如黑米、黑豆、黑芝麻,它们性味甘温,可以益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾。特别适合脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血,心悸气短,咳嗽喘逆,早泄滑精,...
对于肾功能不好的人群来说,饮食方面要求低盐、低脂、优质低蛋白这个原则。主食方面可以吃米饭、面条、馒头、绿叶蔬菜都是可以吃的,蛋白质方面的摄入,以瘦肉、鸡蛋、牛奶...
苹果每天都吃苹果的人心脏更加健康,也不容易患上心脏病,当然喝苹果汁也是可以的。这是因为苹果含有的营养非常丰富,可以保护心脏血管的健康,预防出现血管硬化,保护心血...
黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛,气滞湿阻...