钟南山吃饭建议（钟南山给的饮食建议）

早餐一定要吃好，而且种类要多如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥，下面我们就来聊聊关于钟南山吃饭建议?接下来我们就一起去了解一下吧!

钟南山吃饭建议

早餐一定要吃好，而且种类要多。如两个大橙子、一个蛋黄、几个蛋白、面包、牛奶、红豆粥。

午餐要吃饱，以鱼肉、禽蛋、豆类为主，给下午的工作提供足够的能量。

晚餐要少，以五谷和蔬菜为主，少吃高热量食物。

一日三餐在“早好午少晚饱”的基础上，一定要清淡，避开高盐过咸的食物，做饭少放盐。少吃咸菜，少吃剩菜。