每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量,我来为大家讲解一下关于提高免疫力饮食建议?跟着小编一起来看一看吧!
![提高免疫力饮食建议(提高免疫力饮食讲解)](http://img.studyofnet.com/upimg/582028667.jpg)
提高免疫力饮食建议
每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物。每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量。
在饮食方面是可以长期的调理提高免疫力的,在饮食当中要做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,多吃一些新鲜的蔬菜水果以及有营养的食物,高蛋白的食物都是可以的,对于提高免疫力有着一定的作用。